有的朋友情商很低，开不得玩笑，脾气很暴躁，这样就很容易和他人发生冲突，而且不容易有很多朋友，那么这种情况怎么办呢?下面是小编为您整理的关于脾气越来越暴躁的原因，希望对你有所帮助。
脾气越来越暴躁的原因
人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
怎样才能改掉坏脾气?
首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人(当然不可能是所有人)的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
脾气暴躁经常发火怎么办
千万不要说打是疼骂是爱，打得越狠越好，骂得越深越是真爱。当你脾气控制不住时，千万要管住自己的嘴巴，尽量让情绪冷静下来后，再开口说话。否则，一个人在冲动之下，是很容易说出很多伤人的话来的，而且是越伤人的话，说得越带劲。
关爱家人要用对方法。有的时候生气的源头，也许是因为自己觉得是做出的某些决定是为他们好，结果他们总是不听，所以自己越想就越生气，越生气就越是控制不住。其实，关爱家人也是要用对方法的，不能单方面的去为他们决定一些事情，而应该是开诚布公去谈，这样才能最终做出明智的决定，大家都能很愉快的接受，也就不会出现让你生气的源头了。
多看点书，比如说看一些有关情绪管理方面的书籍，有助于你比较好的借助一些办法来控制自己的情绪，提升你的个人修养。当然，看书的效果会比较慢，需要你静静地去消化和领悟，才能把书本中的有用知识很好的发挥出来。
在这里想向你推荐的是，可以看一些佛法或者禅理方面的书籍，这不是迷信，而是想让你的内心多一些思考，思维变得扩散一些，内心变得平静一些。当然，这样的方法并非是适合所有人。不同的伙伴，可以选择适合自己的方法即可。
有的时候你怒气冲冲，可能是别人的一个眼神，或者一句讥讽的话语，或者是更年期提前到了，反正莫名其妙的就觉得心里非常的不爽了。此时千万不能感性办事，而应让理性战胜你的感性，在心里自我暗示：“莫生气，莫生气，莫生气”。默读几遍后，你发现自己有可能就会慢慢安静下来了。
太过计较得失也容易让人发怒，脾气暴躁。一个人感觉自己比较幸福，有可能并不是他所拥有的比较多，而是因为他真的是很少去计较什么。一个人一旦产生了较真的心理，执拗地去计较自己的得与失的话，是很容易掉进泥淖里边去，从而把自己给坑了的。所以，建议大家多关爱自己，远离各种负面情绪，切莫经常生气。
情商低脾气暴躁怎么办
充分认识自我
要对自己有一个充分的认识，而不是单纯的任凭自己的脾气，一定要知道自己的弱点和短处，然后根据自己的实际情况做相应的调整，如果你自己对自己的认识不够，那么别人是不会轻易的和你做朋友的，会觉得你这个人根本就不想与别人交往。
自我调整
如果你的情商低，你的自我调整是很重要的，首先在别人说什么事情的时候，你不要根据你接收到信息的第一反应去做事，因为你和别人不一样，你想的肯定不会全面，所以自我调整是很关键的，一点点的去改，这样才能更好的与他人交流。
学会微笑
作为情商低的人，你一定要学会去微笑，哪怕刚开始有点生硬，有点僵硬，这也是你需要调整的，这样对于不认识你的人，第一次接触你，可能会因为你的微笑对你的第一印象还不错，这样慢慢的你的朋友才会更主动的去找你，所以学会微笑很重要。
学会倾听
情商低的人往往不懂得倾听，别人的话一般都听不进去，学会多去倾听，这样别人的意见，别人的看法，你就会有一个大致的了解，如果有哪些不一样的地方，你可以思考，对方的想法哪里值得自己去学习，这样长此以往，我们就会懂得更多，就会了解的更多。
不和他人随意开玩笑
一般情商低的人，都不太能在第一时间领会他人的精神和意图，所以尽量不要和别人开玩笑，别人的玩笑话有的时候你听不明白，总会以为在说自己，所以不要轻易和别人开玩笑，这样容易伤了你们之间的感情。
多客气，说谢谢
当别人帮助你的时候，你要提醒自己去说谢谢，哪怕别的话不多说，往往情商低的朋友不喜欢说话，而且不喜欢说客气的话，这样是不可以的，让别人感觉到你不尊重他。
别急着发表看法
当你们集中处理一件事情的时候，先倾听别人的想法和意见，然后考虑一下自己的想法，如果意见确实比较有效，那么再提，如果自己偏激了，就不要说了，因为这样会让别人觉得你与大家格格不入，所以遇到事情不要急着发表看法。
减少酗酒等不良习惯
情商低的人脾气暴躁很大的原因在于自己的生活习惯有很多不良的习惯，比如酗酒，让酒精麻醉自己，长此以往会让自己的脾气更加的暴躁，而且少了和他人的交流，你的情商也不会得到提升。所以一定要减少生活中的不良习惯。
脾气暴躁易怒的原因
1 睡眠不足
人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差，而睡眠不足会使这种坏情绪放大，表现出暴躁易怒。 怎么缓解：调整作息时间，保证每天8小时左右的睡眠时间。
2 常吃快餐食品
汉堡、热狗、巧克力、汽水等等这一类的快餐食品会阻碍大脑的正常发展，使人容易引起烦恼和不安，并且具有好斗性，很容易使人的脾气变得暴躁易怒好施行破坏性行为等等。 怎么缓解：均衡饮食，多吃蔬菜水果，坚减少快餐食品的摄入。
3 心胸狭隘
如果是一个人遇事爱斤斤计较，别人一旦不小心触犯到了他的话，他就很容易大发脾气。还有的人可能是对他人的期望值较高，一旦别人达不到目标也容易发脾气，这些都是心胸不够开阔引起的脾气暴躁易怒。 怎么缓解：注意放松自己，遇事多往好处想，不斤斤计较，更不要对别人报以太大的希望。
4 太过要面子
有的人自尊心很强，非常的要面子，在生活中更是想法设法的维护自己的面子尊严，如果是有一天不小心伤了自尊，让他的面子不保就很容易大动肝火，大发脾气。
