很多女性对于自己的秀发真实无奈了，头发干枯分叉然个女性都没有心情去打理了，那么头发分叉怎么办呢?如何防止头发分叉呢?尚艺美发小编为你整理头发分叉如何修复
食疗养发
维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
维生素B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。
维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
尝试一下这些，对头发有好处
1.核桃
橄榄中富含维生素E。橄榄也能促进头发增长!还能减少开叉，会让头发柔软有弹性，而且吃橄榄还能防止皮肤变干燥
2.胡萝卜中富含维生素A。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A。
3.菠菜中富含维生素C。菠菜有“营养模范生”之称，营养丰富，能供给人体多种营养物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。
学会保护自己头发
1.保养好自己的头皮。健康的头发源于健康的头皮，要经常保养自己的头皮。早上起床后，用两手之间从头顶向下慢慢梳理按摩，就像梳子梳头发一样，接下来用手指轻敲头皮，每次大约三分钟，在工作空闲时也可以反复做，这样可以促进头皮血液循环。
2.选择适合自己的梳子。头发越长，需要的梳子就要越大，选择梳子时，尽量选择木质梳子，尽可能不选铁梳子和塑料梳子，容易损坏头皮，要选择梳子齿比较稀疏的梳子，这样输头发时，如果头发很乱，用稀疏的齿梳子，可以使头发梳理起来更容易，头发很湿时，不要急于梳头，容易拉断头发。
3.选择适合自己头发的洗发水和护发素。要想保养好自己的头发，首先要知道自己是哪种发质，一般发质分为脂性发(油性)干性发和中性发，知道自己是哪种发质后，去正规商场选择适合自己发质的洗发水和护发素，并保存好购物小票，一旦有质量问题，联系商场。
护发提示：
1.虽然越来越多的反证说含有硅灵的洗发护发产品对头发和头皮清洁有害无益。但是其实只要选择的洗发产品中不含有硅灵，护发产品中硅灵不超标且不触碰头皮，硅灵能对那些喜欢洗完头就用梳子梳通头发的女性头发起到保护毛鳞片不被剥落。
2.如果使用含有硅成分的洗发水洗头，经常会出现感觉头发很柔滑但是却腻腻的，而选择纯天然的洗发水虽然洗后会有涩涩的感觉，但是却会感觉头发洗的很干净，很蓬松，原因是把毛囊都洗干净了，没有残留。很多人都会出现因头皮油脂分泌和硅灵残留物混合，导致发根5cm-10cm开始就产生黏腻感。而纯天然的产品却没有这种感觉，因此也是不错的选择。
以上为尚艺美发小编为你整理头发分叉如何修复
