怎么能减少掉发，异乎寻常的大把掉发，你可要好好重视这个问题了。到底是压力所致，还是身体健康出现状况?尚艺美发小编为你整理怎么能减少掉发
我们为什么会脱发
1.中医认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。年轻人过度的劳累、x生活过于频繁等都可以导致肾虚，不过这类脱发通过补肾就可以得到很好的治疗。
2.遗传性脱发也叫脂溢性脱发，是男性脱发中常见的类型，据研究表明80%的脱发都是属于遗传性脱发，因此绝大多数男性脱发都属于遗传。遗传性脱发的本质是头顶和前额部分的毛囊天生存在着缺陷，更容易受到雄急速的刺激而萎缩，因此有这种遗传的人从青春期身体发育开始就会出现不种程度的脱发。
生活饮食上怎么调整
1.烫发吹风要慎重：吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
2.多食蔬菜防止便秘：要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
3.空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
日常细节也要注意
姜水洗发：煮生姜水洗头治脱发。把生姜切大约20~30片，放大半锅水小火煮，一直煮到水的颜色很黄。再用滤网把姜水过滤。洗头时用洗发水先洗一遍，然后把头放进姜水里泡，一定要泡到头皮知道很烫的姜水变凉就可以了。
后天脱发多吃黑豆：黑豆500克，水1000克，文火熬煮，已水尽为度，取出放在器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，每日2次。
淘米水不要倒掉，放在盆里，等一天后将上面的清水倒掉，洗留下的白色部分。洗干净头发后用白色部分涂抹头发，等5分钟左右再冲掉自然干就行。
护发提示：
1.保持饮食的营养，少吃油炸食品和肥腻的东西，不要喝酒，这些东西所含的头发生长的营养少，甚至会影响头发健康的生长。多吃瘦肉，豆制品和含有维生素A和维生素B2，以及含有维生素E和一些矿物质的食物。
2.适当的洗发时间，针对不同的发质，季节有所调节，洗发的时候会多多按摩头皮以促进血液循环。
3.不要忘记梳头，梳头不仅是美化自己的方式，更会让自己身心愉悦，选用梳子时挑不起静电的木质梳子，梳头也是起到促进血液循环的作用哦。
以上为尚艺美发小编为你整理怎么能减少掉发
