什么导致掉发，要想有一头健康的头发也不是什么难事，只要做好平时的预防，是完全可以拥有漂亮的头发的。尚艺美发小编为你整理什么导致掉发
掉发是出现什么问题了
1、除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
2、不要用脱脂性强或碱性洗发剂：这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用.比较好不要一直使用某种洗发剂。
3、空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
常掉发要怎么办(一)
1.经常掉头发的人体内肯定缺少维生素及蛋白质等，而缺乏维生素会造成手脚的蜕皮。所以，出现经常掉头发时，建议大家多吃瓜果蔬菜，补充身体足够的维生素。
2、研究表明，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。大家千万不要低估贫血，很多疾病的发生都是因为它引起的。
3、研究表明，掉头发很少是的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
常掉发要怎么办(二)
1.多吃含脂肪酸的食物：每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩，可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装，且放置在冰箱内保存的油品)，来改善你的发质。
2.女性脱发后，建议尽量少吃甜食，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势，甚至不再掉发。
3.避免挑食和过度节食，女性脱发很大一部分原因与营养不均衡或者营养不良有关系，因此建议爱减肥的女性首先在节食减肥时要注意确保头发的营养。
护发提示：
1.温水洗发。有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。
2.选对洗发水。去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。
3.节食会导致脱发。长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。
以上为尚艺美发小编为你整理什么导致掉发
