白发变黑发方法，白头发也严重影响了人们的个人形象，但是面对白头发的发生，却很少有人去正确的面对白头发的出现。尚艺美发小编为你整理白发变黑发方法
膳食改善白发严重问题(一)
一、保持乐观.对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华.即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境.因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐.
二、在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;
膳食改善白发严重问题(二)
1.侧柏桑葚膏：侧柏叶 50 g ，桑葚 200 g ，将侧柏叶蒸 20 分钟，去掉杂物，然后加入桑葚，用文火煎，半小时左右，去掉杂质，在加入适当蜂蜜成膏状，即可实用
2.枸杞海参粥：海参 300 g，枸杞 15 g ，桑葚 10 g ，先炒海参，切成丝，加入调料翻炒，之后加入适量的水待沸腾后用小火炖，之后加入证书的枸杞，桑葚，在用淀粉勾芡即可食用
膳食改善白发严重问题(三)
猪肾核桃汤：猪肾一对，杜仲 30 g ，沙苑蒺藜 15g ，核桃肉 30g，加水适量在旺火上煮 半小时后，变成文火炖，知道猪肾炖烂，每天可以喝一次，10天左右，能够治疗因为肾阴虚导致的白头发，头晕健忘、腰膝酸软、耳鸣耳聋、五心烦热、失眠多梦那个等
如果出现全头白发，长期的营养不良所造成的，也可能是由于其他的一些疾病所引起的 ，如果出现全头白发后，比较好到医院查明原因，针对病因进行治疗。在出现白发后，除了针对病因治疗外，还可以采用一些食疗的方法，对于脾胃不好的白发病人，我们可以经常食用桑葚，桑葚不仅可以健脾助消化，对我们的前额白发有好处。
护发提示：
1.头发的护理是女性的话题。只要发型合适，适当洗头，就不需要其他的护发程序，太麻烦了。男士同样需要关注头发的护理，否则会引发许多头发健康问题，譬如，头发干燥、脱落，头屑等。呵护头发，改善头发质量，是提升自身魅力、提高生活品质的一部分。
2.出差在外，随便使用宾馆提供的洗发露，方便快捷。大多数宾馆里的一次性洗发露的质量都是不过关的。可以选择优质护发产品的小袋装，便于携带，质量确保。
3.正常的人体每天会有少量的头发脱落。研究证明，脱发与个人体质、精神状况、生活方式等“内因”有密切的关系，与洗头频率无关。
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