干枯头发_怎么抚平头发毛躁，发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，才会导致头发缺水，缺油，严重的还可能发黄、分叉，脆弱易断。以下是尚艺美发小编为你整理的干枯头发_怎么抚平头发毛躁
注意合理的饮食营养
常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
护理好自己的头发
在洗头发时，在水中最好加入些白醋，给人的第一感觉就是头发比以前顺滑多了，不需要放太多醋，一两勺即可
将头发润湿以后，将洗头水挤在手掌心，并搓出泡沫后，涂抹在发丝上，注意不要将头发堆在发顶揉搓，尽量不要过分的揉搓发丝，尤其是发梢。用指腹多按摩头皮，不要用指尖过分的抓挠。注意洗发水用一次就好!
头发干枯毛躁分叉怎么办
洗头的水温要适当，最佳40度左右。我们自己用头皮感觉，不会太烫也不会太冷即可。水温太烫会刺激头皮，损害头发;水温太冷又洗不干净，而且自己也忍受不了。
头发弄湿之前，可以用木梳从不同方向多梳几遍，或者用手按按头皮，促进头部的血液循环。这样做对防脱发也是很有作用的。
最有效的生发方法
头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。
头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的干枯头发_怎么抚平头发毛躁
