如何去头屑_头屑怎么办，很多人对去头屑的方法不是太了解，今天为了帮助大家摆脱头屑的困扰，准备了去头屑的方法，希望大家喜欢。以下是尚艺美发小编为你整理的如何去头屑_头屑怎么办
怎样去头屑有效
不能吃辛辣、油腻、煎炸等食物，也不能抽烟喝酒，因为这些都会刺激到头皮并且形成油脂及头皮屑。建议多食用瓜果蔬菜，让营养均衡。除了这些之外，还可以多吃一些清热祛毒的食物，比如还带、鲜奶、豆类、水果、绿豆等等。
现在市场上流通的洗发水各式各样，最好根据自己的头皮状况，选择品牌类的去屑洗发水，这样可以保证洗发水的质量。
如何解决头屑问题
一般护发产品中有去屑功能的能解决普通的去屑问题，但是当出现头屑问题比较严重的时候，比如洗过头之后，当天就回出现头屑，甚至是片状的头屑，那就说明不是普通的，可能是头皮细菌感染，应该去医院医治
另外洗头之后24小时内就感觉头皮瘙痒，那就不是简单的头皮问题了，可能是身体内部问题，也建议就医来解决，当然除了普通的2天左右出现头屑问题，其它情况都是属于比较严重的，不可轻视，不仅关乎形象问题，更是健康问题的映射。
多摄取含维生素B的食物以及碱性食物
通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。注意碱性食物的摄入。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。
少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
护发提示：
立正洗头而不是低头洗头：想要头发保持柔顺以及造型，那么在洗头的时候选择站立在蓬蓬头进行洗头会比低垂着洗头更好。
定期修剪分叉：有些女生在染烫拉直后为了保持定型作用会长期不修理头发，这实际上不利于头发的定型以及营养，在拉直或者染烫后，要一个月进行小修理。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的如何去头屑_头屑怎么办
