自己在家如何护理头发，爱美之心人皆有之，把自己打扮的美美的，不仅能彰显自己姣好的形象，更能在与人接触时为自己留下个好印象。以下是尚艺美发小编为你整理的自己在家如何护理头发
洗头时间太短
有专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗!为什么呢?洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。
健康的做法：既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。
如何护理我们的头发
保持饮食的营养，少吃油炸食品和肥腻的东西，不要喝酒，这些东西所含的头发生长的营养少，甚至会影响头发健康的生长。多吃瘦肉，豆制品和含有维生素A和维生素B2，以及含有维生素E和一些矿物质的食物。
适当的洗发时间，针对不同的发质，季节有所调节，洗发的时候会多多按摩头皮以促进血液循环。
如何能轻松有效护理头发
合理膳食。要养成良好的饮食习惯，同时注重蛋白质营养的摄取。头发的主要成分是角蛋白，所以要多多摄取蛋白质。如动物肝脏，蛋类产品等。适当的吃些黑芝麻、木耳等产品。黑芝麻可以有效防止掉发，让头发健康成长，保持乌黑靓丽的秀发。
早晚都梳头。选择木制梳子或羊角梳来梳头。早晚都要梳头，顺着发际线梳，每天不少于50下，这样能有效促进头皮的血液循环，能给头发提供更多养分。
如何护理头发
首先用温水冲洗头发，让头发都湿润了，再抹上洗发露，这样的步骤才是正确的，很多人洗发时都是习惯直接将洗发露抹在干燥的发丝上，其实这样很难清洗干净的，只有先让头发吸收了水分，再让洗发露溶于水中，这样才能把头发洗干净呢。
弄湿头发之后，接下来就要用到洗发露了，首先将洗发露倒进手心里，然后加入一点温水，再接着揉搓直到产生泡沫，这样就可以摸到头发上了。第一遍轻轻按摩，第二遍用指肚按摩全部发根及头皮，待全部揉搓完毕后用清水冲洗干净。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的自己在家如何护理头发
