头发油的快怎么回事

油腻腻的头发让人误会不爱干净生活混乱，老遇这种尴尬的美眉真的是很难受，那么对于头发容易油的美眉来说怎么办呢?以下是尚艺美发小编为你整理的头发油的快怎么回事

不少人都觉得自己的头发特容易出油，两天不洗头就油腻腻的，头发也没型了，这主要是因为皮脂腺分泌的油脂过多的缘故。

一般正常情况下，皮脂腺分泌的油脂应该是刚好可以满足头发生长需要的量，而现代生活因为智能化的普及，经常长期对着电脑手机等辐射源，再加上环境污染等因素，这些外在干扰，都会导致皮脂腺分泌量异常增多。

有些经验告诉姑娘们，最好是一个礼拜洗一次头发，而这样的结果，只会让你的头发整日油腻腻的。冬天两到三天洗一次，夏季如果出油不是很严重，那么最好隔一天洗一次。

我们可以观察一下，那些特别喜欢麻辣油腻的女性，头发出油的特别多。调整自己的饮食，做到荤素搭配好，每天定量出一些水果蔬菜，必要时补充一些维生素。

要有足够的睡眠。充足的睡眠可以保证毛发进行正常的新陈代谢，所以每天的睡眠时间应不少于6小时，否则营养失去平衡便容易导致脱发。

合理的饮食。维生素和蛋白质的缺乏不但会导致头发枯黄稀疏，还容易导致脱发，因此一定要合理的饮食。多吃含有铁质的食物，多吃水果和蔬菜，多喝生水。合理的饮食不但有助于头发生长，还有助于身体健康哦。

注意洗发的方式：在洗发的时候，首先要注意洗发的水温和洗发用品，水温要温和，洗发水要根据自己的发质做出选择，如果你是油性的发质，就要避免使用控油型的护发素，小心的清洗头发的根部，力度不宜过大，这样就会有效的预防头发出油的情况。

经常性的对头发进行按摩：在洗头的时候，要注意对头发进行按摩的环节，洗完后要对头发按照从上至下的顺序按摩头发，按摩对头发的保养和护理都会起着很重要的意义，不但可以促进头部的血液循环，同时还会减少油脂的分泌。

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