头发太油咋办

生活中可能会常常碰到这样的问题，头发老是出油，昨天刚洗了头今天又是油油的了，这让很多人非常苦恼，尤其是一些长发美眉们，总不能每天都洗头吧，面对每天都油油的头发，到底该怎么办呢?以下是尚艺美发小编为你整理的头发太油咋办

中医的理论是,过食肥甘油腻,脾胃运化失调,湿热内蕴,上蒸头面。不表现出来就是头面的痘痘,疖、疔之类,分泌出来就是皮脂,因此肝火旺可以导致头发出油,身体里的肝脏不能分解油脂,所以就把它排到头发了。

清淡饮食,不吃油腻、甜腻、辛辣的食物;戒掉不良的生活习惯;养成良好的洗发习惯,头发不要洗的太勤;每天晚上用热水泡脚泡水半个小时,泡到出汗效果最好;避免长期熬夜;有便秘者,最好养成良好的排便习惯;尽量不要喝浓茶、咖啡,戒烟。

要减少高脂高热量的食物，辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。建议可以经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

要经常清洗头发，解决短期内头发油腻的现象，不影响头发的美观。只有及时地清洗头发、清洁头皮，才能及时清理油脂，从而实现头皮水油平衡。

肝脏是人体非常关键的器官，起到排毒功能，同时也起到较少油脂分泌功能。头发出油跟肝脏不正常运转有一定的关系，所以平时保护好肝脏非常重要。减少各种损害肝脏的行为，包括饮酒。用葛根泡水喝能够保护肝脏，还能解酒。同时也要保证微量元素的足够摄入。

按摩头部可以促进头部的血液循环，增加头部血氧含量，放松精神。经常梳头发还能够促进头发生长，减少脱落。使头发顺滑。头皮分泌油脂减少，缓解头发出油症状。

头发油应该选择清爽型的，含天然柠檬配方或茶树配方的洗发水，这些物质有助于很好的清除污垢，抑制油脂分泌。

选择用中性或弱酸的洗发水，或者用硫磺皂洗头发，对头皮和头发都没有刺激，可以抑制油脂分泌。选择用保湿型的洗发水，保持头皮水油平衡，也能抑制油脂的分泌，避免头发油的现象出现。

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