掉头发头发长得慢

有人喜欢短发，有人喜欢长发，但是很多人都羡慕拥有一头长长的秀发，对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人，但是由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢，这都是日常护理不到位所导致的。以下是尚艺美发小编为你整理的掉头发头发长得慢

豆浆也可以起到同样的作用，其中中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你喜欢吃辣的话就多喝豆浆吧!

生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经通过人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素就会影响头发的生长速度。一般的蔬菜中都含有生物素平时注意多多摄取。

多吃辣：辣椒素——就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质——被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。

多喝豆浆：豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧!

头发生长缓慢，营养可能是一大问题。充足的营养是头发健康生长的后盾，头发的主要成分是角质蛋白，约占98%，而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物，此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等，有利于头发快速生长。

头发的营养来自血液，因此血液循环不畅的话，可能导致头发营养不足，造成头发生长缓慢，可以吃一些调理血气的食物，也可以直接按摩头皮，促进头皮血液循环，解决头发生长缓慢的问题。

首先你需要一个放松的心态，不要每天想着怎么长头发而烦恼，研究证明压力导致头发生长缓慢，严重的可能长白头发，甚至秃顶，如果你压力过大请找一个合理的方法舒缓，给你的头部组织减轻压力!

头部按摩，按摩头部会促使血液循环，帮助头皮角质的代谢和生长，也能加快头发生长速度，最好是每天洗完澡以后自己按摩一小会儿!

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