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从某一个程度上来看头发其实也可以显示一个人的年龄，但是现在有很多的年轻人，年纪轻轻就顶着一头的白发，这样让人看起来非常没有朝气，而且也容易损伤人的自信心，少年白头怎么办呢？
其实少年白头与辐射有着很大的关系，我们观察后就不难发现大部分少年白头的人都是因为长期从事与电脑或者辐射强度比较大相关的工作，长期接受辐射而不加以保护的话不仅会损害皮肤对于头发也是有很大的伤害的，随着现在电脑网络等科技的普及，少年白头的现象也越来越严重了，辐射就是其中很大的一个原因，所以平常就要减少呆在电脑面前的时间，尽量减少它对头发的伤害。
另外，其实平常的饮食生活对于改善头发发色也有着很大的作用，像白头发比较多的人平常就可以多吃一些黑色的食物，黑色的植物一般都是与阳光作用之后生成了一种色素，这种色素对头发的色泽保健有着非常大的好处，所以对于白发现象会有一定的恢复作用。
还有就是平常有事没事可以多多按摩头皮，加快头皮的血液循环，这样就能够增强头皮细胞的活力，对于缓解头发发白的现象也是有着很不错的效果的。
还有一个就是人的情绪对于身体机能的影响也是非常明显的，就有研究表明如果一个人的压力过大的话头发也会很容易白，所以古人也有一夜间就白了头的说法，虽然一晚上头发就全白了这种现象会比较罕见，但其实这也表明了情绪对人的影响是很大的，所以如果是因为压力引起的白发的话，平常就要多找找时间放松自己，像听听音乐等都是很好的办法。
其实头发的发色也并不能够决定什么，要知道有些人他头发白并不是后天的因素造成的，有可能就有家族遗传的历史，那么像这种情况的话，要想完全根治似乎是没有什么好办法了，所以唯一的办法就是去染头发了，但是染头发不管是对发质还是对身体都是不太好的，所以就应该摆正自己的心态，形象都是外在的东西它并不能够决定什么，把自己的内在修养提炼好了才是最重要的，当一个人的能力达到了一定的程度时，我们是可以完全忽略掉他的外表的。
1、可能是因为疾病，比如说恶性贫血、心血管疾病、甲状腺功能亢进、早衰症、结核病等，这些都能导致白发的出现。
2、可能是精神因素，一定程度的心理刺激，使机体处于一种紧张的状态，产生应激反应，导致精神内分泌紊乱，破坏了毛乳头黑色素的正常合成。
3、可能是营养不良，人体缺少维生素B6或者维生素B12，可使头发灰白。或者是因为长期使用碱性太强的洗发水，经常染发、烫发，伤害到了头发。
1、注意饮食方面
其实吃黑色食物可以有助于黑发生长有一定的道理，如果经常长白头发的人，建议在日常中可以多一些吃桑葚糕、芝麻糊等。另外最好可以多富含碘元素的食物，比如海带、紫菜等，以及平时多吃一些新鲜水果，也对头发有一定的帮助。
2、中药治疗
一些中药有一定养护头发的作用，例如当归、百足、制何首乌等。不过罗光浦主任在采访中特别提醒道何首乌对肝功能可能会有损伤，如果不当服用何首乌还容易导致身亡，所以在何首乌的使用方面必须经由过专业医生的指导。
3、按摩头皮和穴位
按摩头部可以有效对促进头部血液循环，从而有助于血液等滋养毛囊，从而促使黑发的生长。按摩手法：用双手先从额头往头顶按压，继续往下到发脚，然后再由两侧鬓角按摩到头顶，最后从头顶按摩回额头这样循环，每次按摩以头皮微微发热为准。
4、养好生活习惯
在生活方面，随时保持平和的情绪，然后养成规律的作息，经常做适量的一些运动，以及保持头皮、头发的卫生也对头发有很大的好处。
1、 正确洗发。洗发的时候我们得弄清头发和头皮这两个地方的轻重关系，顾头不顾尾可能导致头发无光泽，毛毛躁躁的一点都不好看。而顾尾不顾头虽然能使自己的头发看起来很好，但其实就像戴假发一样，近看全是头屑什么的也实在是扰人。所以洗发时一定要注意，水温一定要从高到低，洗发水要隔一段时间就换一种，不要总是用一种洗发水。
2、 正确护发。护发这一次在很多的人眼里就是用护发素这一点，实际上，这只是护发的一个基础环节，但不管你是要怎样开始护理你的头发，首先得稳住你的情绪。拥有美好的心情是可以为美好的自己打下坚实基础的，所以你应该明白一个人如果过于焦虑可能一夜白头，甚至产生脱发等问题，以讹传讹，苦不堪言。所以保持良好的心情，补充合适的营养后，经常打理头发，选用合适的洗发水和护发素都是护发必不可少的关键环节。
温馨提示
护发固然重要，但如果你恰好是先天头发毛躁难以通过各种洗发水、护发素抚平的那一类人群，不要过于慌张，保持良好的心态，毕竟那些理发店开来并不只是剪头发的，还可以软化发质，拉直头发啊。但值得一提的是，如果自己的发质本身就不是很好，最好不要去烫头发，因为烫头发后会大量损伤头发里的蛋白以及弹力纤维等成分，从而导致头发枯死，所以应该谨慎选择。
