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拥有一头乌黑秀发能大大提升颜值，拥有健康发质更显女神气质了。那么，秋天掉头发吃什么水果好呢?下面就跟小编一起来了解一下。
芒果
秋天掉头发吃什么好呢?日常中很多水果不仅对皮肤保养很有帮助，对护发的效果也是非常不错的了。就如芒果中含有酮酸等营养成分，对修复头发很有帮助，不妨养成藏后吃一个芒果，有助于补充头发所需的营养成分。
猕猴桃
猕猴桃中富含有很多中的矿物质，有助于在头皮上形成一层薄膜，这不仅能让头发免受一些空气污染，还鞥你让头发更加健康有光泽。建议每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发生长很有效果。
木瓜
木瓜有万寿瓜的美誉，其含有的酵素和近似与人体的生长激素，日常都吃能延缓衰老保持青春容颜，其中所含的维生素C、铁和胡萝卜素等成分有助于提供头发所需的营养成分，进而达到护发的效果。
苹果
说到水果一定少不了苹果了，苹果不仅对皮肤保养效果很大，还能给头发提供所需的营养成分，苹果酸能防止预防头发干枯毛躁的现象产生，而维生素C具有美白皮肤的效果，有助于给皮肤和头发补充所需水分，对抑制头皮屑生长和镇定头皮止痒等很有作用。
柚子
大家都知道，染发烫发对发质有很大的伤害，对于时常烫染发的人，头发很容易出现干枯开叉以及折断的现象产生，日常不妨适量多吃柚子，因为柚子中含有丰富的蛋白质和纤维以及油脂等成分，这对头发滋养非常有帮助，还能增强头发的坚韧性。
头发护理方法：洗发水一定要在手心打泡沫
很多妹纸在使用洗发水的时候，会直接将洗发水涂抹于头发上进行大泡沫，其实这是不正确的洗发方法，这样很容易打造洗发水残留于发根上，导致头发受损。可取适量的洗发水于手掌心滴入几滴水后摩擦起丰富泡沫后在进行头发上涂抹为宜，之后用温水洗净。
头发护理误区：全部头发堆积于头顶揉洗
头发护理方法：从上而下的进行头发清洗
相信这应该是很多妹纸所犯的一大洗头的错误方法了，其实这样的清洗头发并不能将头发和头皮清洗干净。而应该将头发从上而下的捋着头发洗，洗头发的适合，将双手张开后插入头发中，顺着头发自然清洗，掌握好洗头发的正确方法对护发很有帮助。
头发护理误区：头发还在滴水就抹护发素
头发护理方法：使用护发素之前擦干头发
使用洗发水清洁头发后，定要想用毛巾将头发擦干，然后在使用适量的护发素进行头发护理，只有这样才能将护发产品发挥到最大的作用。只有掌握好日常护发产品的使用方法，才能更好的保护头发健康。
1、首乌猪脑汤：首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
2龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
5、芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
6、生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
正确的梳发
每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。
正确的洗发与护发
由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康唷!透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
洗完后的护理
洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。
吹整的注意事项
由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。
吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。
对于严重发质的护理
如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。
