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短期记忆模型在过去25年里面为"工作记忆"所取代,有三个系统组成:空间视觉形成的短期视觉印象。声音回路储存声音信息,这可以通过内在不断重复长时间存在。中央执行系统管理这两个系统并且将信息与长期记忆的内容建立联系。
记忆的内容是按时间被组织管理的,新的经验通过训练得到的运动模式,首先会去到工作记忆作短期记录,在此信息被快速读取,但容量有限,不重要信息被清理,重要的或者通过“关联”作用被联想在一起信息会被输送到中长期记忆。
掌握记忆周期,记忆分为短时记忆和长时的两种,早上和晚上临睡前记忆效果会相对好一些。
用良好的心态去记忆必定胜过不情愿记忆,理解是记忆的基础,理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
要集中注意力,只有聚精会神,排除杂念和外界干扰,大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹不容易遗忘
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