上海记忆力培训班

进行有意记忆，要任务明确，调动心理活动的积极因素，实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如，英语单词，把生词写在小卡片上，规定每天必须记20个的形式。

理解记忆是对材料的理解和进行思维加工。如科学要领、文艺作品等，都是有意义的。一般都理解其基本涵义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握逻辑联系以记忆。

利用联想来增强记忆效果的方法。联想，就是当人脑接受某一剌激时，浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。

要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的"通道"不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做"多通道"记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。