记不住工作重要信息、资料、演讲稿等字面信息?面对海量的信息,无法快速筛选、整合资源?
无法掌握正确的学习方法,记忆会很吃力,无法有序快速整合资源,工作效率自然会慢慢受影响?
进行有意记忆,要任务明确,调动心理活动的积极因素,实现记忆的任务。任务越明确、越具体,记忆效果就越好。例如,英语单词,把生词写在小卡片上,规定每天记20个的形式。
了解更多理解记忆是对材料的理解和进行思维加工。如科学要领、文艺作品等,都是有意义的。一般都理解其基本涵义,即借助已有的知识经验,通过思维进行分析综合,把握逻辑联系以记忆。
了解更多利用联想来增强记忆效果的方法。联想,就是当人脑接受某一剌激时,浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说,互相接近事物、相反事物、相似事物之间容易产生联想。
了解更多要记忆外部信息,必先接受这些信息,而接受信息的"通道"不止一条,有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆,叫做"多通道"记忆。这种方法比单通道记忆强得多。
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