北京青少年女兵夏令营

上午学员集结：进入基地，办理入营手续，班级组建。
入住军营：营员物品点验、换军装、领取军用物品。
军营制度学习：餐前文化学习，三大纪律八项注意。

下午编译代码：“木兰”部队成立，朗诵并学习《木兰辞》
军事基础训练：军姿、跨立、敬礼；磨意志，练精神

晚上1、团队建设；2、军中姐妹。

上午军人形象训练：内务学习、整理着装，学习军人行为品质
军事进阶训练：蹲下起立，敬礼礼毕，三面看齐；停止间转法。

下午School bullying：校园防霸凌知识讲解学习，使暴力事件能够及时消灭在萌芽之中，防患于未然，保证女孩子健康成长。
拳拳生风：传统拳术训练教学，学习中华传统精髓。

晚上木兰精神：花木兰的故事学习与分享

上午防狼演习：常用防范技巧与自我防卫。
反恐演习－地面搜缴：特种兵重要战术之一，组建临时救援指挥部，在有限时间内对伤员进行搜救和救护，探索行军目标，完成任务。

下午安全防范：防范生人，遇见危险时候能趁着应对，正确报警，巧留踪迹
火炮冲天：重装力量武器，火箭筒/迫击炮讲解教学及试射。

晚上授衔仪式：荣誉见证，佩戴木兰勋章

上午女生法治大讲堂：法学知识初识，有法可依，有法必依，当自身权益受到侵犯时能运用正确的方式保证自己最大权益。
医疗救护：ABCD原则，RICE原则，骨折包扎、心肺复苏、止血、搬运等突发事件的真实体验与演练。

下午特色项目：女子特战匍匐刀（一），提高孩子身体反应速度。
礼节训练：站仪、坐仪、行仪、蹲仪等基础礼仪训练，注目礼、鞠躬礼、握手礼、揖礼、拜礼。

晚上军事课堂：中国女兵，永不言败

上午特色项目：女子特战匍匐刀（二），增强孩子心理素质。
军事装备体验：体验03式自动步枪、95式班用机枪、92式手枪等现役枪械的分解与结合，触摸真实军事武器，了解军事武器构造。

下午特色科目：女子特战匍匐刀（三），勇敢战斗作风，增强防身技能。
真人CS:（丛林夺旗战、巷战、歼灭战）——领导、智慧、合作、分析……

晚上女中豪杰：抗战女英雄刘胡兰、赵一曼

上午夜行军 8-12km：凌晨两点，紧急集合。这是一场毅力和体力的考验，有欢声笑语，有歌声环绕，孩子们相互激励，完成这项艰巨的考验，行程约凌晨 6：00-7：00 结束。

下午行为养成：非礼勿言，非礼勿动，没有人生来就具备顶级的行为素养，但这是一种终其一生的追求，在努力提升自我的过程中，成为最好的自己。
女子格斗搏击（一）：自由发挥灵活施展拳、脚、肘、膝和摔打各种立体技术。

晚上趣味游戏：激情节拍

上午女子格斗搏击（二）：进阶练习自我保护，增强体质。
军事拓展:雷区取水、水到渠成、重走长征路等拓展活动。

下午送战友：铁打的军营流水的兵，耳边响起驼铃声，与将要结营战友依依惜别；
《受阅女兵炼成记》：阶段性验收考核，对一周所学知识巩固复盘，保证所学知识和技能的专业性

晚上铿锵玫瑰--连队拉歌大会

上午特种兵手语：用手势来表达各种战斗信息；
沟通无极限：模拟各种沟通场景，营员直接参与活动，提升沟通能力，培养辨认思维，展现领袖风采

下午军营战术大PK：攻防两队互相攻击或防守气球，最终没有气球或气球数量多的一方为胜利，培养学员的战术意识和素养；
决战沙场：通过战友合作，共同跨越雷区，团队合作，集思广益，共同面对困难，激发团队荣誉责任感；懂得在团队用心中付出，树立遇到困难不放弃的精神

晚上大型辩论赛：中小学生是否应该拥有手机

上午特色科目：国家手语操（一），将感情和意境相融合，肢体语言与心理情感相协调，提升身心健康水平。
诺亚方舟：思维与身体的撞击，培养孩子团队凝聚力。

下午特色科目：国家手语操（二），练就自信心促进大脑发育，锻炼空间感知能力和手眼协调能力，加强记忆力。
地形测绘：营员组团合作，运用多种工具，学员相互合作完成一幅营区平面创意图。

晚上《我心中的木兰》

上午定向越野寻宝藏：通过地图上的标记和团队伙伴的的密切合作找到宝藏，活动培养学员的领导力，开拓学员思维和观察分析能力，在欢乐刺激的活动中逐步成长。
全局思维：角色扮演，运筹帷幄，统筹全局，能力考验大作战。

下午军事战术：持枪前进，运动步伐，交叉掩护。身体协调性考验，风险意识、团队意识大比拼。
勇闯轮胎阵：鲤鱼跃龙门，平步青云，蜻蜓点水，登上云霄。

晚上自我意识，控制情绪，认知他人情绪

上午花样跳绳：学习直跳、摆跳、双飞等各种花式跳绳，改善孩子精神面貌，提高孩子身体灵活性。
“猎狐”行动：—执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。

下午超人之路-魔训：是"磨练之路"，需要近乎野蛮、残酷的意志训练，而魔鬼训练又是"现实之路"，传播立刻实用的知识;因而魔鬼训练又是"超人之路"，它是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神

晚上军事课堂：火凤凰之铁血柔情

上午特色项目：女子防爆方队训练（一），安全防护技巧，专业实战学会自我保护，见招拆招，活出你的女子力。
自卫哨巡逻：责任与义务并存，拥有担当精神。

下午特色项目：女子防爆方队训练（二），具有极强的实用性和表演性，训练孩子在极端情况下保持冷静，做出明智的选择。
挑战150：坐地起身，南水北调，动感颠鼓。考验学员的集体配合意识，团队意识和提升发现问题解决问题的能力。

晚上军事影片：大型影视记录片

上午礼仪课程：不学礼，无以立。礼仪是一个人内在修养和素质的外在表现。我们通过行为、生活等层面设计训练课程，有效提升孩子礼仪素养，做同龄人中的“礼仪领导人”。
体能加强训练：蛇形跑与蛙跳组合练习。

下午斩首行动:火力支援，激发孩子责任感、领导才能，团队精神以及面对困难时的应变能力，树立敢于迎接挑战的信心。
障碍体能：200米障碍挑战计时考核pk，崇尚荣誉，勇攀高峰。

晚上感恩课程：一封家信。

上午营员寄语：战友间相互留言、留念。黄埔木兰，聚是一团火，散亦满天星！
军事考核：巩固所学知识与所有技能，让孩子学有所成，给家长一份满意的答卷。

下午阅兵演练：学员方阵进行会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深深感到自己已经是一名战士；
闭营仪式：军事大阅兵、总结回顾、发放纪念品。