八一21天军事特种兵营

单兵队列训练；特种作战手语；持枪战术训练；

抗压形体训练；兵团拓展：鳄鱼湖，诺曼底登陆；

收获及意义：体验艰苦的特种兵生活，让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观；改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯，规范行为习惯，加强自我管理能力。

军体拳；格斗实战；警棍盾牌操；

低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；兵团拓展：两人三足、蛟龙出海、急速60秒。

收获及意义：向解放军看齐，学习军人面对困难的魄力与勇气；提升学员身体素质及身体协调能力；掌握各项基本防护技能；

特种战术队形训练；枪械的使用与保养；攀登越障与索降训练；

泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；兵团拓展：雷区取水、孤岛求生、勇闯铁锁桥。

收获及意义：培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化孩子们的战斗意志和作风，培养团队协作与沟通，信任与支持。

高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；

踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；

跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；

圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能上限；

水上竞技：铁锁飞渡、极速软桥、水上平衡木。

收获及意义：学习在不同环境火灾逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强抗压能力。

登长城，激励学员坚持不懈，培养耐受力；

轻武器专题介绍；讲解射击理论知识；

实弹射击，教练一对一辅导，亲身体验真枪实弹；

观看国旗护卫队升旗仪式；参观科技博物馆；

航母风暴，登基辅号”航母，上甲板，体验水兵生活；

参观亚洲较大的航天博物馆，了解中国航空航天技术的发展历程，普及航空科普知识；

飞行体验：实景机舱驾驶，专业驾驶员一对一带飞；普及飞行知识，探索飞行技巧，翱翔蓝天体验云上乐趣。

收获及意义：学习军人的雷利风行；激发学员对军人的崇高敬意，深化营员的爱国主义精神。培养爱国情怀，增强国防意识及艰苦朴素的精神；体验21世纪科学技术快速发展的时代魅力，增强学员学习动力。

战壕互换：训练团队协调与默契配合能力；

火场尖兵：火灾逃生的技能技巧

地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法；

反恐教学：遇到恐怖袭击如何自我保护；

水上竞技：武装泅渡、秋千桥、皮艇竞技。

收获及意义：学习不同环境的自救逃生技巧；提高学员快速反应和应急处理能力，能够快速进行自救互救。培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等野外生存技巧；

穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；

野外行军：携带单兵干粮，指北针判定方位野外徒步行军；

穿越雷区：工兵布雷、工兵排雷；

反恐演习：劫持与反劫持、解救人质；

穿越封锁线：实兵对抗，突出重围，感受战场的硝烟弥漫。

收获及意义：培养学员密切协同作战、组织指挥战斗能力；增强组织纪律性，提高实战能力。对学员体力、耐力和意志力的极大考验。

速滑训练；自由搏击；

哑语手势，用手势来表达各种战斗信息；

体能负重，身上携带3-5KG重物长跑5000米；

劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救；

收获及意义：培养营员的战斗技能与身体素质紧密结合的过硬素质，训练营员领导组织能力，从挫折中挖掘自身的潜能，强化营员的时间观念和团队合作意识。

情商激励：战胜自己，突破自己，绽放自己，自我激励；

感恩教育：感恩社会，感恩父母，感恩朋友；

情感表达：听，那来自心灵的声音（我想对你说）；

军旅印迹：照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间；

汇报表演：回顾总结，对所学内容进行汇总表演。

收获及意义：增强学员的责任心和使命感，启发感恩之心，懂得爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，激励和鼓舞学员在挫折中产生自信和坚定的信念。