强化军事夏令营

目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

模块一
◆军人形象训练：
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪； （二）洗手操，眼保健操，修剪指甲等； （三）学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊。
◆ 军事基础训练：
（一）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。 （二）军人作风训练，内务整理。 （三）内务比拼，洗衣服洗鞋子，比拼内务卫生。
◆特色科目训练：
（一）三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）； （二）旗语用旗子表达各种军事战斗信号；
学习现代军人 整齐化一和严格正规的军营生活，让营员 建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作 风，促进校风校纪建设。

模块二
◆军事技能训练：（三）格斗技巧； （四）匕首操、女子防身术；
暑假作业监督辅导：每天下午，我们会安排 1-2 个小时的暑假作业时间，让营员们 完成暑假作业，过程有老师教官监督辅导。如果没有暑假作业的营员，可自带字帖 或者课外书籍阅读。
在严格的军事 训练中，辅助军事游戏活动，让营员使枯燥的军事训练富有情趣， 并在游戏活动中巩固军事训练成果。

模块三
游泳课：Super 特色课程之一，游泳被喻为最健康的运动之一，在炎热的夏天，游 泳时小朋友们最爱的课程之一，Super 配备游泳教练教学及安全员全程监护。
相信通过训 练，升旗仪式 定会成为营员进行爱国主义教育的一块阵地，成为营员人生路上的一道亮丽的风景。

目的：强健体魄，增强耐力。锻炼营员的力量、耐力、爆发力，技巧性、灵敏性、平衡性、柔韧性。突破自己的极限超越自己的一种训练方式，包括精神上和物质上的。

模块一
◆全能战士体能特训： （一）侧拉大腿—保持 20 秒，再将双手缓缓放开，反复做 20—50 次； （二）俯卧撑—以不对标准的夹臂俯卧撑为准；每组 15-30 次 （三）单腿深蹲—锻炼出强健的肌肉，反复做 5—10 次； （四）后翻提腿—每次保持 20 秒，反复做 30—40 次； （五）展腹跳—一气呵成，反复做 8—10 次； （六）盘坐团身—由头带动上体缓缓向前向下压反复 8—10 次； （七）高抬腿跳—双腿并拢仰卧，双手放于臀部....进行腹肌锻炼； （八）仰卧起坐——坐在地板上，两腿伸直屈前体
营长主讲：营长主讲：《爱与溺爱》
营长主讲，通过漫画与夏令营小故事，生动地告诉孩子们爱与溺爱的区别，让孩子 们明白，家长、教官、老师的严格要求，才是真正意义的爱。
◆“全能战士”魔鬼特训： （一）每天早晚至少跑步 1500 米; （二）耐力攻击，击打沙袋，每次 3 分钟，不能休息。 （三）泥滩、铁丝网、高空障碍....全副武装进行障碍穿越；
通过特种专业体能特训，让营员从体能、 力量、协调性、 敏捷、达到真正军人必须具备的身体素质。经常长时间的锻炼和学习，对身体的强健水平一定可以取得非常大的提高。

模块二
◆ 内务卫生学习比拼：小班长组织营员整理卫生，各班评比出内务卫生流动红旗，学习洗衣服，刷鞋子，整理行李箱，养成良好的生活习惯。
（二）内务卫生大比拼：小班长组织检查，颁发内务卫生流动红旗，营员们通过整 理内务，锻炼把握细节处理能力，因为一丝一毫的不整齐或者杂乱，都会影响整个 班级的荣誉。
◆ 高空挑战——高空断桥：锻炼营员挑战自我、克服恐惧。
大型文艺晚会/篝火晚会： 我们鼓励每位孩子上台展示自己，锻炼孩子们的心理素质和综合能力。 体能特训：25 天营期的营员每天夜晚要夜训，我们会制定完整的体能训练方案，每 天长跑，拉伸，俯卧撑，仰卧起坐都有具体标准。
◆ 团队拓展：培养集体荣誉感。
魔鬼般的训练，这个时候学习的积极性必须得到提高，因为教室里舒服呀，加上全能的游泳项目，对身体素质的多方面提高非常有帮 助。

模块三：
◆ 国防教育： （一）部队优秀军官给大家讲解轻武器和通讯器械专题介绍； （二）部队优秀军官现场进行国防教育讲座及互动。
◆ 观看优秀军事题材电影
◆ 军营生活
◆感恩教育： 学习感恩词，学习感恩的心手语操。学会感恩父母、老师、同学。
◆农事体验课： 开心农场，捕鱼比赛，让孩子在农事体验中得到锻炼，学会珍惜食物。
◆按连队参加军事技能比拼，争夺流动红旗
提升营员对国防的责任感、 生活的纪律 性，使营员树 立保卫国家、 崇尚军事注入思想意识之 中，并且增强学习的动力。 寻找未来。

目的：增强体魄，找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值。

模块一
◆单兵作战能力： （一）拳法：掌握直拳，摆拳，勾拳；
（二）观察、判定方位、通信联络、利用地形地物、伪装等单兵战术训练；
（三）分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用射击训练。
（四）综合格斗训练，拳腿组合。 体能加强训练，协调性训练
◆操枪训练： 了解掌握各种现代化军事武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反 坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
主要培养和锻炼营员在各种 情况下完成战斗任务的能 力，以及强化营队的战斗意志和战斗作风。

模块二
◆ 渗透技能特训： 学习与掌握攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，以及学习掌握战场形势 发展的各项基本技能判断。
◆应急避险自救救护特训:
（一）火场尖兵，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打 119、识别安 全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大 演习；
训练营员的战斗技能特训与各项战斗准备 紧密结合的重 要性，互相促进，以及时刻保持战斗准备，保证随时能投入战斗， 强化营员的时间观念和生活的紧迫感。

模块三
◆消防知识学习及演练： （二）理解掌握火场逃生口诀：“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、背火源、不慌乱、快撤离”，并进行火场模拟演练
◆防空演习： （三）“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送； （四）“反恐精英”，城市反恐模拟特训，以及防绑架演习。
◆军事格斗基础：直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳 擒敌拳——了解部分格斗技巧，掌握整套拳术，磨练意志、强身健体。
◆“全能战士”战前准备:（一）“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求；提高营员和团队组织指挥战斗的能力
增强健康体 魄，在真实的环境下体验与 感受，提高营员团队协作能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

模块四
（二）“战前点验”，检查个人物品及装备准备情况。
◆“全能战士”特种任务: （一）“遭遇战”（真人 CS），丛林战役、巷战； （二）“霹雳行动”，严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域； （三）“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体； （四）“突出重围”，战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域； （五）“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评。
◆ 观看优秀军事题材电影
营队熟练各种 战斗技能，密 切协同动作； 培养战斗作 风，增强组织 纪律性，提高 实战能力。

模块五
操枪强化训练：将参与性娱乐与国防教育相结合，培训营员爱国情怀。

目的：亲身体验军人战斗场景，培养钢铁的意志，打造不屈的勇士。坚定！顽强！守纪！服从！追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力。

模块一
◆班长报告制度强化训练:
◆Super 小指挥：军歌比拼、训练比拼、内务比拼，争夺军事训练流动红旗和内务卫生流动红旗。

模块二
◆野外徒步拉练：锻炼孩子们坚持到底，永不放弃，不怕苦，不怕累的精神。
◆军旅文化生活
◆军事拓展——三人协作攀登：考验营员的综合身体素质及团队协作能力。
长达 8 公里的 野外徒步行军 拉练，培养孩 子们坚持、独 立、勇敢的意 识。
提高 营员和团队组 织指挥战斗的 能力；使营队 熟练各种战斗 技能，密切协同动作；培养 战斗作风，增 强组织纪律 性，提高实战 能力。

模块一
◆消防知识学习及演练： （二）理解掌握火场逃生口诀：“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、背火源、不慌乱、快撤离”，并进行火场模拟演练
◆防空演习： （三）“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送； （四）“反恐精英”，城市反恐模拟特训，以及防绑架演习。
◆军事格斗基础：直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳 擒敌拳——了解部分格斗技巧，掌握整套拳术，磨练意志、强身健体。
◆“全能战士”战前准备:（一）“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求；提高营员和团队组织指挥战斗的能力
增强健康体 魄，在真实的 环境下体验与 感受，提高营 员团队协作能 力，培养学员 独立自主、生存救助等各种 能力，增强了 对灾害事故的 应变心理能 力。

模块三
◆总结：感恩教育：学习感恩父母、老师、同学，总结军营生活，写一封家书。
◆一封家书
◆汇报表演：各项军事训练，汇报表演。
◆结营仪式：营员互相告别，签名仪式，发放结营证书，结束军营生活。

备注：★25 天课程计划中每天早上训练科目：军事基础训练或协调操，指挥口令练习以及整理内务。
★所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序；
★每天晚上营长都会带小班长去检查全营就寝情况，目的是为了让孩子学会注意细节。关心他人。