控制情绪的根本方法

　　控制情绪的根本方法。说到情绪这个词大家都会感到头疼，特别是负面的情绪那是每个人都不愿意去体验的，关于这个一个问题，我们该如何从根本上去治愈它呢?

　　1、改变思维

　　想要从根本上控制自己的情绪，首先就要改变自己的思维。思维和思想的改变才是最终的改变,在我们想要生气的时候,不妨换一个思考方式,什么事情都不止只有一面或者两面,其实一件事是有无数面的,我们不能用单向思维或者双向思维来对待事情,应该用多向思维来思考,所以在生气的时候,你就会发生其实生气是没有用的,有百害而无一利。

　　2、宽宏大度，克己让人法

　　“心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。一般来说宽容的人往往都能控制好自己的情绪，因为有气度的人，胸襟开阔，奋发进取，具有团队协作精神;而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计较，弄至孤家寡人的地步。

　　3、,提升气度

　　提升自己的气度也可以很有效地让我们控制自己的情绪。随着我们年龄和经历的增加,我们几乎都能够控制自己的情绪,然而有时候我们没有达到那个年龄呢?那我们就增加自己的学识了,多阅读书籍,增加自己的厚度和气度,也是可以的。

　　如果一个人连自己的情绪都控制不好，更不用说掌控自己的人生了。所以为了我们以后的人生，大家可以按照以上的方法去学会控制自己的情绪。