提高大脑记忆力怎么做

事实证明，安静的家庭、安静的空间十分有利于提高孩子的记忆力;相反，一个嘈杂的家庭环境会严重制约孩子记忆力的发展。因此，要想有效改善孩子的记忆力水平，首先就要给孩子的记忆力水平，首先就要给孩子创造一个安静的记忆空间。以下是小编为你整理的提高大脑记忆力怎么做

生活中，经常会有这样的现象，一些家长爱子心切，总是担心孩子冻着、饿着、冷着......因此，总是喜欢在孩子学习、记忆的时候“热情”地照顾孩子。可是，要知道，如此一而再、再而三地“关心”，只会一次一次地打断孩子的思路。因此，想要让孩子专心地记忆，家长自己首先就要保持安静，比如：看电视、大声议论或哈哈大笑等。

如果是在不同的房间里家长应该把们关好，把声音调小。在孩子记忆时，家长不要过度关心地唠叨，也不要问这问那，否则，就会打扰到孩子的记忆。

孩子的记忆力很容易受到习惯的影响，因此，对孩子来说，拥有属于自己的学习场所非常重要。作为家长，最好给孩子布置一间属于他们自己的房间，让孩子在固定的学习场所记忆。这样，孩子就容易形成一种专心记忆的心理定式，只要进入这种环境，他们的整个身心就会不自觉地投入到记忆中去，从而取得良好的记忆效果。

要想孩子做到心无旁骛、专心致志地记忆，家庭成员之间应该相互关心、亲密融洽，这是孩子“入境”“入静”的重要条件。此外，家长还应该有意识地提高自身的修养，为建立一个良好的家庭环境尽职尽责。

大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充优质燃料。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索*，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题更有助于大脑记忆。

大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

您可以用卡片和孩子一起做游戏。比如，给孩子看多张图片上的物品，然后问“如果我们去野餐，这些东西中哪些要带走?”您和孩子您说出一种、我说出一种，慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。

比如，您在教孩子认识“左”和“右”时，让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字，手朝向右方，这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”，“口”的两个竖集和到中间，就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样，每当您做一个动作孩子就会马上想起。几遍之后，他就不需要您的提醒也能背出来了。

给孩子积极的心理暗示，也就是告诉他：“宝贝儿，这很简单，你一定能记住!”如果孩子要背一首诗或一个小话剧里的大段台词，您不妨让孩子把这些文字拆开，先把这些文字一小段一小段地念熟，然后再背。

五六岁的孩子往往做不到对自己不感兴趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。所以，不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。

看书5——15分钟，立即合上书，然后复述所看内容。不一定要全部按照原文背下来，但复述关键内容，不行就重新再看一遍书，经过这样的训练几次后，渐渐地就会更加能够集中注意力，从而更好记忆了。要长期坚持才能出效果哦。

其实没有比写日记更能考验一个人的记忆力了，坚持每天写日记，记下自己所见、所闻、所感、所想、所悟，不仅在无形中增强了自己的记忆力，以后看起来也很有意义的。

比如核桃坚果类，含维生素较多的水果，橙子、牛油果等，鱼、奶等蛋白质丰富的食物，补充一定的营养，对记忆力的提高也很有帮助。

两个人玩，将你的手放在一个人的手上面，下面的那个人去打上面得手，上面的手就会跑掉，这样就看谁反应比较快啦，经常玩玩，确实能锻炼反应力呢。其实很多游戏都能锻炼反应力，稍微玩一玩是有益的哦。