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瞬间记忆能力怎么练
记忆力对于一个人来说非常重要，而且，人的记忆力也确实是有好坏之分，有些人的记忆力很好，有些人确实很糟糕，这往往跟先天的遗传因素有关系，但是，也和后天的锻炼和训练有着密切的关系，如果确实感觉记忆力不太好，我们可以采取相应的措施，让自己别因为记忆力不好而耽误学习和工作。记忆力不好如何做?记忆力差能改变吗?以下是小编为你整理的瞬间记忆能力怎么练
记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。
如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。
做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕，那自然是再好不过的了，这样，可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情。
现在的数码产品很多，我们可以随时利用起来，让我们帮我们记录一些琐事的事情，这样，才能让我们的大脑更集中做一些重要的记忆工作。
不是万不得已的情况下，不要同时做好几件事情，否则，一定会扰乱我们的思绪，让我们无暇顾及，同时做很多事情，是对记忆力的一种挑战。
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理解是记忆的基础
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
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记忆力下降的原因
记忆力下降往往是由于多种原因导致而成的，那么要记忆力好就必须要重复复习自己学过的东西，复习是首位的，只有当自己融会贯通了，那才会记住了。
除了第一步的复习，还要不停的练习，不练习就会忘记，不练习就不能将学到的掌握，所以练习也是非常重要的一个环节。
营养方面。补充大脑营养，每天吃几个核桃，多喝水，让自己的心处于平和的状态，不要太激动也不要太悲伤，这一点需要自己用心去体会和感悟。
休息，一定要休息好，让大脑休息好了，才能正常的工作，就像电脑一样，时间一长就会卡，系统的反应速度就会降低，那是因为长时间没有休息的缘故啊，人的脑子也是一样的，只是不停的装东西，没有充足的睡眠缓冲一下那是不行的哇。
成年人尽可能减少房事，因为房事会损耗精子的，而精子大部分是血液，那么精子里面又有DNA，而DNA会携带基因，那么将脑部的好东西都带走了，记忆力就会慢慢的降低，所以请有房事的朋友们控制一下，给自己一个健康的生活，才能有相当好的记忆力。
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如何去开发右脑
右脑是语言的大脑，你语言的发展，以及日常语言的表达，都会对右脑开发产生积极的意义，如果在平时的生活中，你总是沉默寡言的话，那么，宝宝的右脑开发就很不利
如果你有蒙头睡觉的习惯，那么，孩子们就需要注意了，蒙着头睡觉，被子中的二氧化碳浓度提升，长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑的危害极大。
在一日三餐中，我们知道早餐是非常重要的，它不仅关系到我们的体力，同时，更重要的是，如果不吃早餐，大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。
一个人对一个事物产生了兴趣，自然会全神贯注地钻研、探索，甚至达到入迷的程度，这个过程也在开发智力。不过，由于宝宝兴趣还不稳定，爸妈不宜过早对他进行定向培养，应在支持他某一兴趣的同时，引导他全面发展，使他既有特长，也不偏狭。
爸妈带宝宝到大千世界中看山水、识飞禽、认走兽，到博物馆、画展厅、名胜建筑、科技展览等处去见识，引导他透过事物的表面现象抓住事物的主要特征，使他在观察中学会思考。
