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5岁儿童 注意力 训练方法
注意力的高低对孩子的学习乃至一生的发展都有重要的影响。找到引起孩子注意力无法集中的原因，并采取有针对性的对策，才能帮助孩子走出学习低效的困境。如果你正为此事而苦恼，不妨参考以下几条建议：以下是小编为你整理的5岁儿童注意力训练方法
培训班。培训班是一个很好的地方，对于小孩，培训班的老师是跟随社会的发展进步进行不同方法的教学，和学校的教学同步，这样可以很好的帮到孩子。我们大人也可以参加一些培训班，因为日常的工作，我们忽略的工作以外的方面，去参加培训班，可以很好的接受外界的知识。
多和不同行业类的人交流。一个人知识渊博，说的是涵盖面比较广，而不是只擅长一方面。所以我们应该多接触朋友，小孩子也可以，因为小孩的思维是还没有受到多年教育的打磨，还依旧棱是棱，角是角，有时候，小孩子的想法会让我们眼前一亮，他们的思维往往很活跃，不受外界的禁锢。
多读书。这里的多读书，指的是各个方面的，经济、自然、理财、社会、自传等等。坚持每天读书，最后也会引起质的变化。有人说，我读过的书，都忘记了，怎么办。其实这个不用担心，你吃过的肉，不是都长成了身上的赘肉了吗?所以不用担心，读过的书忘记了
可以玩各种游戏。玩游戏，不仅可以放轻松，还可以锻炼思维。现在的很多游戏的开发还是很好的，我们可以在没事的时候玩一些益智游戏。或者玩积木、拼图，也是很好的都可以对思维有很好的锻炼。
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把握精力高峰期
首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。
进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
#@#学会分类记忆ze#
争论是互相促进，加深理解的一种必要手段。同样，也可以加深理解记忆。美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。一项为期20年的美国心理学研究显示，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人言语交流，男性进入老年期后，沉默寡言者局多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆力衰退。因此，交流和争论是快速提升记忆力的良方。
使用脑商仪，让大脑进入最佳记忆状态。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。韩国研发出了拥有目前国际上性价比最高的脑商仪，它可以改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前，在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
学会分类记忆，把要记忆的内容根据不同的类别分开，把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条理化，就便于记忆。比如，记忆外语单词，把职业(教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家)，学校(小学、中学、大学)等分门别类，这样就容易记住。学习功课时，在一个单元结束后，进行系统整理，使内容融会贯通，也可以提高记忆效果。
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能够约束孩子集中注意力的方法
我认为多数好的学习习惯的养成都应以“意识”作为基石。在有效的集中精神之前，你必须自觉地下定决心，聚精会神。这听起来容易，可从一种体验转向另一种时，我们往往是无意识的，也当然不会集中精神。
我很后悔以前没好好制定目标。为了能专心致志，明确目标是很有帮助的，这可以产生具体结果。将长期的目标计划——比如掌握一门新的语言——拆分成几个阶段——比如识记一个不规则动词的变化方法——只要保持专注，各个阶段的目标都能实现。
坏行为的持续会有消极作用，而好习惯的坚持对扩展思维是十分必要的。许多在各自领域成绩卓著的伟大运动员、音乐家、作家等等，都会定时定地集中练习或思考。环境的一致性会使分散精力的事物合乎规范，时间的一致性能形成模式和节奏以确保精神集中。在全神贯注的学习时应选择地点和时间段。随着时间的推移，你可以也应该改换时间和地点，避免形成死记硬背的学习方法，不过，变化不用太频繁，也需按照一定的规则。
启发我写这篇文章的部分灵感来自一个正在进行中的辩论，主题是网络对人类大脑的影响(例如Pinker和Carr正进行的辩论)。我仍不确定网络对我们大脑的长远和深层的影响，但毫无疑问，网络——以及其他不计其数的现代科技——分分秒秒都让我们分心，干扰我们的注意力。你或许可以训练自己，能排除这些干扰，不过对我来说，最简单的方法就是解除这些负担，关闭邮件、浏览器、电话、iPod、……(加上其他干扰你的东西)，等等。
