声音不好听怎么办

声音好听可以为我们的形象加分。比如在职场上拥有洪亮而优雅、具有磁性声音的人，更容易成为公司的高层管理员;声音充满个人魅力的销售者，更容易抓住顾客的心，更容易形成销售以及成交;

在如果别人听不清是因为你音量小，那么要学会用气发声，让气息从丹田出来。

有时候别人听不清是因为你吞字了，我们对自己熟悉的语言往往会偷懒吞字，“比如说” 变成“比说”，“早上好”说成“早好”。

还有时候你发音或者说吐字归音错误也会让人听不清，比如说“云(YUN)”归音应该在后面“UN”可是很多人发成“YIN”。

如果听不清是因为你说的话无逻辑，那么需要理清逻辑，把内容分层次1,2,3,4...来表达。

声音很平淡，没有感染力!这不是声音平淡，是你的表达太平淡了，一篇文章都一个调调念下来，恐怕听众都会睡着了。好的朗诵或者表达方式一定是有抑扬顿挫、轻重缓急的变化，表达者必是情感丰富，很注意处理细节变化。

其实大可不必如此，只要是自信灿烂不做作的声音，就是好声音了。

可见，正确客观的认知，加上一点点技巧的处理，人人都可以拥有好声音。

系统科学地提高发声能力(气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声)，是每个人应该了解、最好能够掌握的。另一方面，关于普通话，我想说的是：虽然在一些地方也会用到方言讲课，比如广东地区就有用粤语讲授的课程，但是普通话作为中国人的标准用语，还是有必要也对普通话进行正音训练。

本文中提到的内容，不是万金油，需要综合每个人的情况，侧重点不同，因人而异各取所需吧。不过有一点，如民族唱法或者美声唱法那样的发声训练是非常科学而且有效的，但是必须要在有经验的老师指导下进行，否则适得其反。

我的文章会有7个部分，它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音保护，其他注意。

第一部分、口部训练

口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴——

1、口的开合练习

张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。

2、咀嚼练习

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

3、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵)双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响

4、舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘

舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔内左右立起

舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇

舌尖与上齿龈接触打响

舌根与软腭接触打响

为一名非科班出身的大学里的播音员，从大一开始一直是自己摸索，断断续续的学习，到现在4年的时间，才有了一个质的提高，期间因为没人指点，走了不少的弯路，现在把自己这几年的积累分享给大家。

1. 嗓音的科学训练与保健1这个系列一共有两个视频，主要包括对于口腔肌肉的训练、 用气发生与共鸣、以及用音节的上下行巩固前两项的练习，难得的好老师，当我历经千辛万苦却依旧找不到出路时看到此视频，我有一种想哭的冲动。

2.科学练声法 气息训练 野狼 练习气息，简单实用，疗程短，见效快。

3.播音主持教程 基础课程 第十七讲 播音发声 共鸣控制(一) 这套视频其实是为艺术类考生准备的，现在大概有三十几期，还在不断的更新，但是里面的干货对于我们普通大众已经绰绰有余，看的时候从第一讲开始循序渐进，勤于练习，假以时日，你会相信天道酬勤。

4.相关的书籍：播音主持的4册基本教材、朗读学、普通话考试相关教材。想要收获磁性的声音最重要的在于共鸣，少不了气息的控制和运用。大家只要按照里面所说的方法，几个月的练习就会有一个质的飞越。

没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。

一、胸腹联合呼吸法

吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。

这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断”。

我以前学唱歌的时候，每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”，不过对于培训师来讲，不能太饿，否则没力气讲几个小时，呵呵。进行呼吸练习的时候，我建议大家还是在空腹的时候进行比较好。

练习方法：

1、慢吸慢呼

总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。

可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan(拼音小兰)，一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。

2、快吸慢呼

快速短促地吸气，并保持气息;呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：

巴 拔 把 爸 低 答 底 大

夸大上声练习：好 美 满 想 仰 场……

换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，简单的说，呼吸只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。我们可以学习一下腹式呼吸。

其实，我们每个人在睡觉的时候用的都是腹式呼吸，大家可以晚上在床上的时候，感受一下自己的腹式呼吸。

腹式呼吸相对于胸式呼吸而言，胸式呼吸吸气的时候，肚子是凹进去的，腹式呼吁，吸气的时候，肚子是鼓起来的。我们可以自己鉴别一下自己是那种呼吸方式，我们来找一找。

站起来，双脚与肩同宽，双肩放松，下巴微收，右手放在胸部，左手放在腹部，开始吸气，感受一下是哪一只手升高了，如果是右手，那么你是用胸式呼吸，如果是左手，那么恭喜你，你一直是腹式呼吸。我们可以尝试一腹式呼吸，让我用鼻子吸气，使腹部隆起，停留1--2秒。吸气，肚子鼓起来;呼气，肚子凹进去。

刚开始很多人都没有办法掌握，没有关系，多加练习就好了。我们身体是有记忆的，通过练习，记住腹式呼吸，记住发生部位，记住我们的练习。

腹式呼吸的关键是，无论是呼气还是吸气都要达到极限量，吸到不能再吸，呼到不能再呼为止。同理，我们腹部也要相应的收缩，做到极限，如果能用丹田发声，那就再好不过了。

无论是数枣，还是数葫芦，我们都要做到把气息吐干净，因为只有通过气息的冲拉，才能够让我有一个绵长的气息，就像跑马拉松一样，我们要不断的挑战我们的期限。

每一次练习完数枣和数葫芦，我们就会有身体发热的感觉，对我的身体健康有好处腹式呼吸的含氧量比我们原来的呼吸提高到八倍以上。腹式呼吸有很多好处，比如减轻压力、缓解紧张、精力集中等等。

要想发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。

还有一种方法，就是提笑肌，微笑着说话，嘴角微微向上翘。笑肌为微笑时所运用的肌肉，笑肌位于口的两侧，各有一块。刚开始用笑肌说话是比较困难的，但是我们说话之前记得微微一笑，时间久了，我们就会养成习惯。