如何让孩子养成良好的卫生习惯-勤学培训网

在现实生活中，经常会有一些人由于不讲卫生而染上急性或慢性疾病。孩子的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，使孩子养成良好的卫生习惯，将收到事半功倍的效果。有的孩子总是将房间弄得乱七八糟，根本不注意卫生。那么，如何让孩子养成良好的卫生习惯呢？

有人认为，“不干不净，吃了没病”，这种说法是缺乏科学根据的。在现实生活中，确实有一些人不怎么讲卫生，而身体也还健康，但是他们的身体健康并不是由于卫生造成的，而是受其他因素的影响，例如，阳光充足，空气新鲜，活动充分，营养齐全等。如果他们再注意讲究卫生，身体会更加健壮。当然面对孩子不讲卫生的行为，妈妈们经常头疼和苦恼。

培养良好的生活卫生习惯是件平凡而细致的工作，要持之以恒地要求孩子。通常要运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。当孩子还不会做某件事情时，我们就要向孩子示范并伴随着讲解，教他们如何做。如果孩子已经会做这些事情，只是还没有完全形成习惯，那么大人就需提醒他们，从而帮助孩子完成这些他们应该做的事情，并逐渐养成习惯。那么，应该怎样培养孩子良好的卫生习惯呢？

1.教孩子养成良好的饮食习惯

教育孩子不吃不洁净的食物。地上捡的东西绝对不能随便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。有的孩子生吃瓜果时只在自来水龙头下把瓜果一冲就算洗过了，其实这达不到消毒杀菌的目的。应该用刷子或丝瓜瓤擦上洗涤液把瓜果刷洗干净，再冲洗两遍，然后用干净的布擦干净才能吃。

2.培养孩子养成保持身体和服装整洁的习惯

勤理发、洗头、洗澡、剪指甲。这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。看书、绘画时保持正确的姿势，即眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，握笔时手指与笔尖距离一寸，不在光线太强、太弱的地方看书和绘画，不用手或脏手帕擦眼睛。保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯。这样可以使吸入的空气在经过鼻腔时变得洁净、温暖和湿润，保护呼吸道和肺，使它们免受伤害。

3.督促孩子养成良好的盥洗习惯

常言道：饭前便后要洗手，肠道疾病不会有。睡前洗干净，睡觉也轻松。其实好处何止这些，良好的盥洗习惯会给孩子带来更多的益处。比如妈妈应耐心地告诉孩子为什么饭前便后要洗手：“因为手上摸了许多脏东西，在吃饭前不洗干净，吃进肚子里就会生病，肚子里就会长虫子。”孩子很容易明白这样的道理，会愉快地去洗手。但孩子往往新鲜几天，坚持不了多久，在这个时候妈妈一定要提醒孩子。妈妈的表率作用对孩子也有着很大影响，只要持之以恒，孩子就会养成良好的洗手习惯。妈妈要为孩子准备好肥皂、擦手毛巾，放在孩子容易取拿的地方，要让孩子用流动水洗手，这样符合卫生要求。妈妈还要提醒孩子，掌心手背都要洗，并教给孩子正确的洗手方法。往往通过妈妈的一次示范动作，孩子就能心领神会，很快学会自己洗手了。

4.教育孩子养成保持周围环境整洁的好习惯

不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。这对保障人身体健康有重要意义。据化验，马路上20%的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就大约有四五千个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，病菌会随风到处飞扬，污染空气，危害人们的健康。因此，从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。另外，人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以应该教孩子在咳嗽或打喷嚏时用手帕捂住口鼻。不乱涂墙壁，不踩桌椅。不仅在家里要做到这些，而且在公园、电影院、公共汽车站等公共场所也要做到。