口才基础的训练_什么是口才的基础

一、养良好的心理素质。

1、何为心理素质?包括良好的品质、丰富的情感和完善的个性。

2、如何进行心理素质训练?主要是培养自信心、自制力和克服心理障碍。

3、培养口才的方法自信心的培养：充满自信是培养口才的第一步。

自信心表现在：说话前：情绪饱满、意气风发、精力旺盛。

说话中：情绪镇定、神情自若、思维敏捷、言语流利，并能准确把握自己要讲的内容，很好地控制自己的风度。

自制力的培养：调节情绪、支配语言与举止。根据自己的性格来调节。

控制情绪的方法：呼吸调节法、转移注意法、心境调节法、暗示调节法。

克服心理障碍：方法：不怕当众出丑。

二、在掌握口才理论的前提下，进行强化训练。在学习口才理论的基础上，进行科学、系统的口才训练。

1.语言表达训练(吐字、用词、语音、语调、音量语速，言之有序、条理清楚，词汇丰富、有感染力)

2.角色训练(设计情境，扮演角色)

3.综合训练(课堂上组织辩论赛、演讲、朗读及各种表达练习等，课后自已多实践)

不知道大家有没有仔细观察你身边觉得口才不错的人，有没有总结过为什么他们讲话的时候，你爱听，能听进去，并且心生佩服!他们是不是满足以下几个条件。

1.敢讲

不管在什么场合，能把自己想说的，或准备好的讲出来;

2.会讲

讲话有内容不空洞，逻辑清晰，有说服力、有感染力，不大而空;

3.会倾听

不会轻易打断别人说话，能够很好理解对方的说话内容;

4.思维

因为语言是思维的外壳，想到的才能说到。要想对方跟着你走，那么你必须在这个话题中具有独到的见解，要给对方权威的感觉，说话要有条理，学会使用各种思维展示你的能力：质疑思维，否定思维，对比思维，形象思维……

中国有着“沉默是金”的潜意识思想，不愿意去抓住一切机会讲话。

从幼儿园到大学的教育(播音主持类专业除外)，没有系统地学习过。老师只教会了我们如何认字，如何阅读，大部分时间都是老师在上面讲，你再下面听。但即使如此，口才能力还是开始慢慢分化，那些活跃的上课喜欢发言的，愿意上台的同学如今就比不上台的同学口才能力好很多。

因为没有系统的知识体系，没有固定的训练机会。大家变得不敢讲，永远只想做一个很有安全感的听众。

一、经验法则

“成功来自正确的判断，正确的判断来自经验，经验来自错误的判断。”你上台的次数越多，你获得的经验越多，你成功的几率越大。你成功的经验越多，你会不断获得正确的积极的心锚;你失败的经验越多，你会不断获得更多的教训，和处理危机的能力。不要在乎失败，要在乎避免下一次同样的失败。一切演讲大师，都要经历从“量变”到“质变”的一个训练过程。你还没有突破性的成长，因为你的训练“量”还达不到，你上台的次数还不够!

二、信念法则

人因为有信念才有动力!信念就是可以用生命去换取的强烈的渴望心理!强烈的信念，可以让我们在任何时候能够不抛弃、不放弃，坚持到最后!剩者，一定是胜者!

三、激情法则

生命需要用激情去演绎!高君宇说：我是宝剑，我是火花。我愿生如闪

电之耀亮，我愿死如彗星之迅忽。泰戈尔说：生如夏花之绚烂，死如秋

叶之静美。李清照说：当作人杰，死亦为鬼雄。生命，就是一场激情的游戏;没有激情的人生，永远是冷漠的一生。

四、分割法则

很多人从来没有在成功之途上前行过一步，因为他们认定那是一件“不可能完成的任务”。这种心态阻止了很多人。其实，再巨大的任务也能被分割完成。你只需简单地将你的大任务分成数个小的、容易完成的任务，并且每完成一个小任务都要庆祝一番。设定一个小目标，去努力完成它;再设定一个小目标，再努力完成它;小目标积累起来就是大目标。不断完成目标，是在积累一定的“量”——量变终会产生质变!“质变”的那一天，就是大目标实现的那一天!

五、兴趣法则

兴趣是最好的老师。任何学习，在没有产生兴趣之前的学习，都是痛苦的;而一旦产生了强烈的兴趣，自然是快乐的。从“学苦”到“学乐”是一个过程，这个过程就是兴趣产生的过程。如果我们对口才产生了浓厚的兴趣，那我们离成功就不远了。

1、讲话的机会，就练习讲话;(公众场合最佳)

2、只要练习讲话，就快速/缓慢讲话;(快 30-40%;慢100 -150字/分钟)

3、全身心参与、大声(理直气壮)地练习讲话，高低起伏长短练习;

4、只要练习讲话就用肢体动作(语言)辅助讲话;

5、只要练习讲话，就用与内容相匹配的面部表情表达;

6、只要讲话，就用目光交流，表达喜怒唉乐;

7、只要讲话，就调整自己的呼吸，声音圆润清晰;

8、保持童年心态，进入良好的状态;

9、自信的打扮，舞台上的主人;

10、兴奋的情绪;