为什么会自我封闭_怎样走出自我封闭
有一位女孩，读高中一年级。随着青春期的到来，她慢慢的产生了摆脱父母的心理，开始有自己的书房和小书桌，每天偷偷地写日记后，藏在抽屉中，不让妈妈看。她希望用自己的内心去体验世界 ，可是面对纷繁的现实世界，繁杂的人际关系以及沉重的学习压力，又感到一种内心的不安全感。于是，她开始变得孤僻，害怕人际交往，在内心中产生一种莫名其妙的封闭心理。有时，一个人跑到小 河边望看宁静的河水流泪，顾影自怜。她渴望与同学进行交往，羡慕其他同学快快乐乐，无忧无虑地参加集体活动，可她却又害怕主动与别人交往，还抱怨别人对她不理解、不接纳。
这种心理特征就是心理自我封闭，与外界隔绝，孤单寂寞，生活在个人小圈子，，发展到一定程度，就成为一种心理疾病为什么会有这样一种自我封闭心理?
为什么会自我封闭？一般来讲，有这么几个原因:
一是由于过分自尊的心理所致。世界有名心理学家马斯洛的自我实现心理学，提出了人的自尊需要。其实，每个人都希望自己得到公众的尊重和喜欢，但是这种自尊的需要仅仅是自己本人的一种希 冀，能否在事实上得到，则取决于公众对自己言语、举止、行动的评价和肯定。如果说将自尊的需要作为一种行动去指导自己的行为，这本没有理论上的错误。问题是这种自尊心理不能过分。一个人在社 交中过分自尊心理占据指导和支配地位，就会怕自己的行为是否失当，怕人们会怎么看待自己。甚至有时会因为过分自a心理之故，而不愿与比自己强的人交往，担心相比之下，会掉自己的‘价‘，失去 尊重。如此思来想去，就会把自己封闭起来，不与外界往来，孤家寡人，慢慢地就难以适应现代社会了。
二是由于自卑情绪所致。自卑是人们对自己虚设的一种自我否定，也就是说‘自己瞧不起自己‘，缺乏自信和自强。这种心理一般表现为害怕失败，或者说不能正确对待失败。日本有学者研究认为 有自卑感的人，一般属于下列十种类型之一，或是合乎其中两种以上:
1.为了追求超过限度的愿望而心焦气躁。
2.由于企求赞赏的愿望太迫切，不时行之于言表。如未如愿，反过来责备别人。
3.产生自己是十全十美的错觉，因而自以为能够产生本身产生不了的力量。
4.企盼做出超出能力的事，由于达成无望，因而经常消极地嘲笑自己。
5.曾经在竞争上输给过别人，却一直难以忘怀。
6.被别人的成功所压倒，叹息‘鸿运‘没有降临到自己头上。
7.没有测量自己的尺度，总是以别人的尺度测量自己。
8.逢人便说:‘我的工作条件不好怎能成功?‘借此逃避自己的责任。
9.经常担心被别人看穿了自己的烦恼，因此与人接触总是戒意在先。
10.不敢面对缺乏能力的自己一一刻意逃避自己，事实证明，有自卑感的人，总是畏畏缩缩，社交时自然‘不战自败‘。
三是受羞怯心理的影响，怕羞者常常担心自己被别人否定，他们总是把别人看做是自己的法官，这样一来，跟其他人在一起就会感到不自在。特别是和名人或比自己水平高的人交往，这种‘不自在 ‘好比芒刺在背。久而久之就会把自己封闭起来，不与他人往来。
四是愚昧无知所致。一位西方心理学家指出:‘愚昧是产生惧怕的源泉，知识是医治惧怕的良药。’例如他人正在谈论的一个话题，如果二个根本不知晓此类问题的人，在这种社交场合下，他若不是 介入谈论，就会明白地告诉他人自己是无知于此道;若是介入谈论，便会由于无知而‘出丑‘，所以这种进退维谷的局面，便会使他封闭自我，不参与社交，孤立于一隅。
怎样走出自我封闭？要走出自我封闭的圈子，就要克服上述心理障碍，正确认识自己，勇敢面对社会面对他人，走向成功人生。
1.要有社交成功的愿望。只要你想进人大家的圈子，想成为社交的一员，想受到大家的欢迎，想有许多朋友，你就会努力去学习社交，你就会调动你的一切智慧去掌握社交的技能，你最终就会学会 社交。
2.要敢于表现自己的长处。每个人都有自己的长处，只要你相信自己有能力去和别人交往，你就会发展自己的长处，不断地显示自己的长处，你就会吸引别人的注意，你就会找到自己的志同道合者 。不要怕自己不行，要相信自己会比别人做得更好，只要你有自信，你就会使自己的长处得到充分的发挥。
3.在别人面前承认自己的缺陷与不足，不但不会丢脸，反而会赢得别人的尊敬。每个人都有自己的短处，敢于承认自己的短处的人是最勇敢的人。很多人不敢在别人面前承认自己的缺陷和不足，害 怕别人看不起他，其实‘头上的烂疮疤盖是盖不住的‘，只有承认它的存在，才有改正的可能。另外，每个人都有不足，你承认自己不足也没有什么可丢人的。相反，你承认自己不足大家会认为你是个 诚实的人，值得信赖，就会愿意结交你，和你成为朋友。
4.多与别人交谈，敞开心扉，能容他人，他人也就能容自己。话是开心的钥匙，只要与人交谈就会收到交际的效果。多与人交谈就会渐渐地敢于说出自己的心里话，就会与人坦诚相待，就会容许别 人发表自己的见解，彼此相容就会达成一致，就会建立友谊，你也就学会了交际。
