演讲方法技巧_怎么演讲不紧张

1 即兴演讲。即兴演讲就是在自己不知道的题目在规定的时间内进行的演讲。即兴演讲的技巧就要先快速对题目含义了解后，开始用1-2-3顺序来阐述。

2 一人三分钟演讲。三分钟演讲就是在规定的时间内来完成演讲的题目。三分钟演讲是有准备的，所以就要记住所要讲的内容，不要发挥。

3 一人在舞台上演讲。舞台上的演讲是有准备的演出活动，这就要在舞台的灯光下来演讲并有表情的发挥。

4 多人在舞台上陪衬一人在演讲。多人在陪衬演讲是在在舞台上，多人在小声吟唱歌曲，一人在以述说的形式来演讲。述说式演讲就要带有表情来演讲。

1 充分的准备：演讲之前充分的准备还是非常有必要的，熟悉你要演讲的内容。不然你一上去，突然你忘记你要说什么了，大家都看着你，能不紧张吗?

2 提前到场：记得演讲是每个人都要演讲，往往最开始还不紧张，但是经过了漫长地等待，慢慢就紧张了。有时上课假如老师突然把你喊上去说话，你连让自己紧张的时间都没有。所以演讲要提前到场，慢慢看着一个人一个人走进来，熟悉环境。

3 寻找友好的眼神：你开始演讲了，你要尽量去寻找一些友好的，微笑，专注的听众。这样会减小你的紧张度。

一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以我们要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。

找几个完整的演讲稿，照着演讲稿大声、快速的读出来，不要有停顿，及时有错误也要掠过，不要停。就这样不停的练习知道读这篇演讲稿的时候不会出现一点错误。

即兴发挥式的演讲锻炼。在日常生活中遇到某些事情的时候一定要试着将其完整的有感情的讲述清楚，充分发挥自己的应变能力，给自己出题自己解答。

不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说;

拿到演讲稿一定要按演讲时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸;

对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸;

尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子