失恋走不出来怎么办

失恋走不出来怎么办？列举优点缺点。如果你是一个比较内向和不擅长跟别人倾诉的人，不妨可以找一张纸把对方的优点与缺点逐条列出来，如果说是他的缺点多于优点，或者是你的关心多于他的关心，就说明对方并不是全力以赴的爱你，分就分了吧，免得婚后痛苦一辈子。

一旦失恋了，与对方分道扬镳，就不要再回想甜蜜往事，这样过去的美好回忆总会刺痛你的神经，让你变得更加痛苦，更加不可自拔，很有可能会去求对方，丢了自己的尊严。

就不要过多地去想分手前后对方的态度，也许在分手之前，你们之间有着非常多的甜蜜往事，在分手后，各不相闻，彼此之间再也不是曾经的亲密爱人，仅仅是陌生人。

对方决定与你分手肯定是认真思考过的，这个时候的你就不要试图挽回，也不要怀疑对方的态度，因为这是对方已经决定的事情，这样的挽回是不值得，往往会迷失自己，丢了自己的尊严。

转移新的视线。要学会安慰自己，旧的不去新的不来，然后，把过去凝视在对方身上的眼光收回来，慢慢适应眼前没有对方的生活，把新的视线重新扫视自己的周边，兴许你突然可以发现眼前竟然会有一片大森林，兴许感到自己根本就没必要独恋那枝花了。

不要把痛苦长时间埋在心里。尝试循序渐进地宣泄情绪。压抑的太久的感情如果瞬间爆发会使你或你身边的朋友难以接受。

拚命嘶叫喊叫。你也可以到大海边或是大江大河边上，也可以到农村空旷的田野，总之挑一个不影响到他人的地方去大声喊叫，是那种竭尽全力的嘶喊，一直要把心中郁闷的情绪通过狂喊的方式发泄出来，人的情绪才会很自然地感到神轻气爽起来。

如果你能进一步了解到感情痛苦的内在原因，你会顺利地通过这一时期。可以试着将它与躯体疼痛作比较。假设你的腿骨折了，骨折的一刹那时特别的痛。你所有的注意力都集中到腿上的疼痛，无暇顾及其他。疼痛正是你正经历的一种强烈感觉，暂时阻碍了你产生其他感觉，损害了你的思维能力。通过适当的治疗和时间的推移，痛苦会逐渐缓解，你又能重新把注意力转移到生活的其他方面。感情痛苦和躯体痛苦类似。当感情处于非常痛苦时，它会消耗你的精力，让你感觉它控制了你的一切。

外出旅行散心。当然，如果你有假期也有钞票，不妨独自到外面去旅行，旅行不但可以让自己愤怒的心情平静下来，而且。还可以通过几天的冷静思考，或许真的可以找到你们不在一起就是一个明智的选择，人只有在冷静的时候才不会作出错误的决定。

尽情痛哭一场。你可以找一个安静的地方，或者是家里的浴室，伴着流水的声音痛痛快快的哭一场，如果你有倾诉的知心好友，也可以找好友谈一谈，发泄一下自己内心的愤怒情绪，只是别把好友当成了跟你分手对象，让对方当成了可怜的倒楣鬼。

学语言，学跳舞，瑜伽，健身，与大自然身心接触，相信这些都能给你带来不小的收获，尤其是运动哦，运动以后可以让自己的身体变得更健康，把这些悲伤的情绪转移到运动中吧，拥有健康的身体，心里逐渐也会想开看开一些事情。我当时是积极的投入工作，非常认真，非常用心，不知不觉的就将失恋的事情淡忘了。

开始很伤心的时候，不要急着去投入其他的事情，先要好好反省自己，把真正的悲伤的情绪释放出来，然后再做计划。如果你的情绪没有真正的释放出来，很有可能这个痛苦还会在继续困扰你。

守得云开，终见月明。时间可以改变一切，时间会带走不属于你的，也会带来终将陪伴你的一生的，那就是真心真爱。你会为此感叹上苍，让你找到了爱的真谛：爱是不计较，爱是不嫉妒，爱是不占有，爱是不痛苦，爱是恒久忍耐，爱是永不止息。

爱是欣赏，爱不是占有。如果你明白了这一点，如果你真心爱你所爱的人，得到得不到就是次要的了，为他祝福，希望他好，才是最应该做的。

谈场新的恋爱。虽然要开始一段新恋情没有那么容易，但有的人不懂得珍惜一直爱着自己的那个人，反倒是拚命追求不爱自己的那个人，假如被对方拒绝了，真的可以尝试着接受爱着自己的那个人，毕竟，爱你的人通常是可以给你一辈子的幸福。

清除旧的痕迹。既然已经分手就没有必要再保留对方的东西了，花点时间把容易让自己产生回忆的东西都收拾起来，或是丢掉或是放到自己见不到的地方，免得惹自己伤心生气，也不要到两人过去常常约会的地方，以免触景伤情，让你情绪跌入低谷。

是你的，赶不走，不是你的，留不住。爱你的人，无论你怎么对待他，他都不会离开你，那就是你生命中的缘;不爱你的人，你对他多一千个一万个好，都打动不了他，那就是你的劫。离开劫，找到缘，应该是庆幸的事情。