练习演讲可按照这五个方法步骤进行：一是形成演讲提纲;二是解决重点内容;三是熟记演讲内容;四是做好整体协调;五是选择场合进行训练。
一、训练演讲的具体方法
1、形成演讲提纲。通过大声的朗诵，你就会找出那些语言不太好，让人听起来不舒服，不明白，然后根据存在的问题修改演讲稿。
2、按照演讲的需要和自己的说话习惯，把演讲提纲准备好，对一些重点部位要做一些标记，以引起自己在演讲时候注意。
3、熟记演讲内容。要确保所有的例子都以谈话的方法讲出来，要掌握所有的数字，头几次可能说的不那么顺畅，不要紧，多练习，基本就能把稿子用自己的方式讲出来了。
4、做好整体协调。稿子能够讲的很好以后，就要在镜子前练习了，看自己的眼神，手势等合不合适，听自己的语音语调，停顿，嗓音变化是否合适，或者找人给挑挑毛病，及时改正。
5、选择场所进行训练。要尽量在接近真实演讲环境的场所进行训练，这样你就会越来越有自信，演讲也一定会有好效果的。
二、如何提高演讲水平
1、多问。演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。但不少人都有这样一个误解，认为说话是天生的，因此，很多人对说话的艺术和技巧都不大在意，更谈不上用心去求教，去学习了。
有的人虽然觉得说话、演讲有东西可学，但又只限于看看书或听听录音，而不好意思开口向别人请教，结果只是事倍功半。
一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须放下架子，丢掉面子，向有经验的演讲者和对口才有研究的专业人士虚心求教，不懂就问，这样就能使自己的演讲与口才能力发生质的变化，收到事半功倍的效果。
2、多写。多写发言稿、演讲稿。不管是什么规模和级别的会议或活动，只要认为自己有发言的可能，就应该争取机会并抓紧时间提前做好准备，认真写好文字稿，并不断地修改、完善，然后把稿子背熟，做到胸有成竹。
同时也要多写一些学习演讲与口才的心得体会，把自己对演讲口才的认识、感受用文字写下来，并上升到理论的高度。
同时，把自己工作中，生活中所见，所闻，所思的闪光语言，写在本子上，记录下来，以便日后查阅使用，这就是我们常说的：好记忆不如烂笔头。
3、积累知识素材。巧妇难为无米之炊，知识素材的积累是演讲能力的基础，假如对一件事或某个领域根本就不了解，还如何去高谈阔论。积累知识素材可以是日常生活中习惯性地积累：扩宽兴趣面，多看书看新闻;也可以是临时性的积累，比如对某个活动某个话题的特意性准备。
4、积极模仿。恰当的模仿是比较好的一种学习方式，特别是语言。多看一些名人的演讲，讲座，试着进行语调语气神态等的模仿，慢慢也就会有自己的风格。
三、做好演讲需要的技巧
1、与演讲的组织者交流。如果你为某个组织或团体进行演讲，那么你必须弄清楚他们想通过这场演讲达到什么效果。他们的期望是什么?对于他们来说什么样的演讲才代表成功。
2、“地利”因素不可或缺。首先要调查一下演讲所处的地理环境，包括：房子的布局结构，是剧院一样的讲堂还是普通的教室等等。
是否需要讲台或者麦克风?向后勤要一些你需要的东西，比如说一个麦克风，扩音器，投影仪，甚至是一杯水。
要完全明白演讲的流程和你所拥有的时间，看看你还缺少什么，尽可能地做到准备充分。
3、适当的选择你的演讲主题与关键信息。你与听众交流的主要目的是什么?你在这场演讲中想要获得的最主要的东西是什么?这就是你需要关注的东西。对于听众来说，记住简短而清晰的内容比那些复杂的理论要容易得多。
4、收集与演讲内容有关的不同材料。收集不同的观点、故事、引例、笑话(可能的话)来丰富你的演讲内容。你可以把他们记在不同的纸上面或者写在powerpoint中，不过，尽量记在脑子里。把它们联系起来并让它们为你的演讲主题服务。
5、建立一个大纲，你的演讲必须有一个简单而清晰的大纲结构。举个例子，你可以从一个问题开始，解释引起这个问题的原因和它的严重性，然后你可以提出你的解决方案。
最后可以进行一个总结并引起人们对这个问题的重视，唤醒人们付诸行动来解决这个问题。
6、加一些活跃气氛的元素。没有人愿意听一个沉闷的演讲，人们都喜欢轻松活跃的氛围。即使你讲类似“马克思主义”之类的逻辑性很强的政治内容，也要在恰当的时候穿插一些事例。
这些事例可以是关于真人真事，甚至来自于你自己的故事。这样才能调动听众的积极性，活跃会场气氛，使演讲成功。
