如何控制演讲时间-如何练习控制演讲语速

要想很好地控制演讲时间，需要这样做：一是模块化演讲内容;二是提前试讲，把握节奏;三是进行日常的计时训练。如果想具体了解如何控制演讲时间，那不妨接着往下看吧!

一、模块化演讲内容

① 多准备几份不同的演讲稿

根据自己以往的演讲经验，可以多准备几份不同时长的演讲稿。

比如，一份精简版的，应对演讲时间比较少的情况，一份详细版的，应对演讲时间比较充裕的情况。

② 拆分演讲内容，模块化你的演讲

也就是根据演讲的主题，把演讲分成几个主要的部分，比如，开头，中间的几个故事，结尾等等，分成不同的模块。

演讲过程中，灵活处理。比如，你为你的演讲准备了七个要点，如果时间比较少，那么你就可以只讲三个最重要的点。

如果时间比较充裕，那么，你就可以讲六个到七个要点。当然，你也可以详细讲一下三个最重要的要点，其他的几个要点简单概括，用几句话带过就好。

演讲的时间比较多，可以适当地多讲几个故事，案例，这些演讲的素材在你演讲之前就已经确定好了，时间不够用，就少讲几个故事和案例。

二、提前试讲，把握节奏

事先演练，估算演讲内容的时长，掌握一些控场的技巧，测试自己演讲大概需要的时间。

通过试讲，明白每个演讲的模块大概需要花费多少时间，而真正到了现场演讲的时候，就可以根据实际的情况进行调整，比如删减，或者说增加一些演讲的模块。

训练的时候就要统计好每个模块的时间长短，比如，讲一个自己的故事需要大概5分钟左右的时间，而讲一个别人的故事需要大概4分钟时间，明白每个部分大概占用多少时间，你就大概知道了自己演讲的时间到底进行到哪了。

三、日常的计时训练

平时的时候，针对不同的演讲时间，经常做一些计时的训练，比如5分钟演讲，10分钟演讲，30分钟演讲等等。

测试自己说一段话大概需要花费的时间，了解自己5分钟大概可以说多少内容，10分钟又可以讲多少东西，讲某个故事可能需要花费多少时间。

测试自己的演讲速度，训练的过程也是培养自己对演讲时间的敏感性。

比如一篇3000字的文章，自己大概多少时间可以讲完。当然，不同演讲需要的语速也稍微会不同，这个需要根据实际的情况，适当地进行调整。

第1阶段

计时朗读：选择出200个字左右(包括标点)的陈述内容的文章，但不建议是诗歌和散文，因为只作语速控制练习。但在读的过程中，要注意读音准确、吐字清晰，逗号空一个字的时间，句号空两个字的时间，书名号、引号不用空时间。

语句本身要流畅，语句之间的标点要有明显的停顿。朗读的时候，用手机进行录音朗读，一定要在60秒内读完这些字，再回放给自己听，发现问题并加以改进。每天练习30次，大概1月左右可以养成习惯。

第2阶段

刻意模仿：先标准语速模仿，比如电视中的新闻播音员，这个语速是比较适中的。他们说一句，我们模仿一句。因为播音员的语速是经过训练的。模仿一段时间后，也可以选择自己喜欢的演讲风格的人进行模仿练习。

在此阶段，平时在和别人交流的过程中也要做控制语速练习。关于模仿，无论是语速语调，还是表情手势，都是烽华口才中心一直强调的，模仿到一定的程度，自然会有自己的风格。

第3阶段

演讲练习：请学员提前准备好200字(包括标点)的演讲稿。先集体读一下，各读各的，老师帮大家计时，到60秒时截止，大家各自根据情况调整语速。

接下来，要反复练习脱稿演讲(但不要背诵)，要根据演讲稿的主线把内容复述出来，这样的演讲才会轻松自然，背诵的演讲效果往往机械呆板，很容易被看出来是背诵的结果。

再登台演讲，限时60秒，时间控制在55秒到65秒之间算合格。在第50秒的时候，做时间提示。在这个阶段，就要求对稿件充满感情的演讲，让真情自然的表露。登台练习的时候把普通话、语速、语气、语调、抑扬顿挫都要加以练习。

一、在登上讲台开口讲第一句话时音量适中，语速较稳。演讲者的第一句话对听众有着重要的意义，音量无须过高，也切忌过低，能保证听众听起来舒服为宜。

演讲者开口便是高音，难免会有狂妄自傲之嫌，虽然高音能够提起听众的精神，但是也容易使听众因为声音刺耳而陷入焦躁的情绪中。对于演讲者来说，开场便是高音越往后讲越会吃力，反而费力不讨好。

二、根据演讲内容的变化调整音量高低，把握语感节奏。在演讲中，思想重点、情感激烈的部分可以使用高音量，尤其是高兴、激昂、号召、排比句等处要提升音量和语速;内容次要、情感平缓的部分可以适当降低音量，例如抒情、描述、伤感、悲哀等处可以选用柔和的语调来演讲。在演讲中，演讲者出于礼貌和重视可以在引用别人的观点和事例时提升音量，讲到自己的亲身案例和观念时放低音量。

三、根据听众的层次和人数来调整音量高低，使听众便于聆听。

如果听众多为长辈、上级、学者等人士，那么演讲者尽量不要采用高音，语调起伏也不要太大，一方面凸显自己的沉稳庄重，另一方面也是谦虚谨慎的表现;如果听众多为青少年，那么演讲者可以采用高音量，这样既能够调动听众的积极性，又显示出了自己的朝气活力。

另外，音量的大小与听众人数有关，听众较多用高音量;听众较少可适当用低音量。