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女孩如何保养皮肤
女孩如何保养皮肤?许多女性以为肤色都是天生的,其实科学的保养更是至关重要。
工具/原料
爱美的心
方法/步骤
【多喝水】
“每天喝够八杯水“,这是大家都知道的。水不但有利于我们身体排毒,防止结石,还能为我们肌肤提供充足的水,使我们的肌肤变得水润光滑。
【睡美人】
女人的美真的是可以睡出来的,尤其是作息规律,对我们的健康和皮肤真的太重要了。每晚坚持十点半之前就上床睡觉,睡眠好了,第二天早晨起来你会发现自己的皮肤很亮。晚上睡觉的地方如果太干燥,可以在床头放一个湿毛巾。如果作息不规律,容易导致内分泌失调,脸上容易长痘。
【多运动】
运动是每个女孩几乎每天都要坚持的事情。阅读可以改变心灵,运动改变体型。阅读让你内在美,运动让你外在美。多运动,身材不但好了,气质好了,更关键的是运动排毒,让你更健康,整个人看起来气色棒棒哒。
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女生日常如何保养皮肤
1 补充维生素“A,B,C”
建议你补充点维生素A,B,C,E,B12:等。因为这些元素可有助于调节体内各项功能,促使血液循环,改善肤色。
2 去除老化角质
当老化的角质都驻留在皮肤表面,而无法自然脱落时,便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。此时,只需在喝剩的酸奶中加入适量的盐(注意,不要搅拌太久,否则盐会全部溶化),然后均匀的涂在脸上,轻轻地按摩1分钟后洗去,便可以起到去除角质的功效。
3 海带
生活中常见的海带是一种物美价廉的美容品,它具有祛脂、消痰、治甲亢、排毒、降压等功效j海带中富含藻胶酸、维生素、粗纤维、甘露醇、钙、铁、磷等多种物质。 尤其海带中含有的碘,除治疗甲亢外,还有降血压、防止动脉硬化的作用.另外,海带表面上的甘露醇,具有良好的利尿作用,它可以治疗浮肿和因药物引起的中毒等症。所以,海带对于女人来说,是理想的排毒养颜食物之一。
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女人如何保养皮肤
方法/步骤
1 多喝水,水是生命的源泉。身体中绝大多数的质量都是水,保养好身体就要多喝水。
2 参加运动类项目。特别是在夏天许多女生都怕热,这时可以早上起早锻炼,或者晚上锻炼。最好是饭前。
3 女生都认为晒太阳是不好的,其实少量的晒是可以的。这样可以补充身体内的钙。还有利于健康发育。
4 多吃水果蔬菜,人体有许多营养物质是自己无法合成的,需要通过外界来获取。
5 少用一些保养品,毕竟都是经过化学处理的产品,对身体总会有一些不明显的伤害。
6 多和朋友一起外出做活动,有利于修身养性。心灵的修炼就是身体最好的锻炼。
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女孩子的皮肤保养注意事项
1 早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
2 一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
3 一小杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。