什么时候开始保养皮肤

什么时候开始保养皮肤?懂得这些护肤的合适时间,做一个美丽的女人吧!

方法/步骤

1.刷牙的适合时间。饭后3分钟是漱口、刷牙的适合时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

2.饮茶的适合时间。饮茶养生适合的时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

3.喝牛奶的适合时间。因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

4.吃水果的适合时间。吃水果的适合时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

方法/步骤

第一步：洁面

合理选择洗面奶，然后每天早晚各一次进行清洗，用无名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及颈部，清洗时间应不超过1分钟，清洗过后，可以用温水冲净或用温湿毛巾试净。洁面是令肌肤美丽的第一步，它可以清除皮肤表面的尘垢、过剩油脂及残留的化妆品，让肌肤清新、爽洁。

第二步：深层清洁

每个星期可以做一到两次的敷面或者磨砂。取磨砂膏，以按摩手法在面部轻轻按摩，T界部位较为油腻，可稍加按摩，然后用清水彻底清洗。磨砂可以去除老化的细胞，预防角质增厚，使新生细胞更快抵达表层，加速新陈代谢，使养份更易吸收，令肌肤光洁平滑。敷面是利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮肤水分和体温的散发，使皮肤温度升高，加促血液循环，促进新陈代谢。

第三步：爽肤

选择合适的爽肤水或者收敛水，将化妆棉沾湿，从上到下，从里到外，擦拭脸部。擦好后，将水倒入掌心，从下到上轻轻拍打我们的面部。避开眼部，再次清洁面部残留的污垢，补充水份，平衡皮肤的PH值，帮助收缩毛孔。爽肤是每日护肤保养中必不可少的步骤。

方法/步骤

1.洗脸的时间、力道要适度

洁面是脸部肌肤保养的第一步，很多人都认为洗脸的时候一定要很用力，然后抹很久，脸才会够干净。但其实不然，因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。

因为深层的油污用洗面奶是洗不太掉的，洗太久反而会伤到肌肤。同样，用卸妆油来去除角质的时间也不要太长，因为也很伤肌肤。

2. 眼霜涂得太用力

继第一点之后，有很多女生也认为涂抹保养品在脸上就是要用点力道按按摩，肌肤才能吸收，但其实作用在脸上的力道应该都要以轻为主。

早上:

1、建议一定用洗面奶洗脸，因为一晚上通过护肤品达到的功效和排除的油质,用洗面奶洗净。

2、用化妆棉擦拭化妆水

3、然后用眼霜

4、再用乳液

5、上一层基础面霜

6、用一层防晒隔离霜(一年四季都要用防晒隔离霜，因环境污染、紫外线、汽车尾气、雪和水面的反射《这个比反射的紫外线比直接晒太阳更厉害》都会加深皮肤的老化，并污染皮肤)。

注：1、每次洗脸不要超过30秒，专家提示。2、建议白天不用太多的东西在脸上，理由一：人白天没有夜晚吸收好，众所周知;理由二：吸收不好，浪费的不仅是钱，也是时间。