皮肤应该怎么保养

保养步骤

1 上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益有机护肤，延缓皮肤朽迈。

2 放工前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临放工之前喝杯茶或咖啡以除往一夜的疲惫，可放工后怎样也睡不着。这样长久下往，必然导致神经衰弱而发生早衰。

3 临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食用品及吃得过饱，最好进食平淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬季。

4 保证天天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。

皮肤应该怎么保养

工具/原料

充分补水、充足睡眠

方法/步骤

每个女人都希望自己一直年轻漂亮，但岁月不饶人，我们能做的就是尽量让自己看起来更加年轻，怎么做呢?今天跟大家一起分享下。

1 ：保湿。保湿做的好是一切的基础。皱纹出现的原因就是缺水。所以补水是最重要的一道工序，同时，只要你补水不得好，自然皮肤就会变白。所以不需要使用美白的产品。

2：补充营养，定期做补水面膜(一周2次)频率不要太频，会伤害皮肤。

最后要注意的就是充足的睡眠，他会让你荣光焕发。

注意事项

1 尽量不要用美白的产品

2 面膜不要天天做

方法/步骤

1 早上不洗脸：长痘痘的女生在夏天会发现自己每天起床以后出油很严重，而在冬天出油情况会比较少，这是气候所致，如果早上起来，摸鼻翼两侧以及眉毛间没有很严重的油腻感，那么这个早上就不用洗脸，在这里有两点要注意，第一点是针对冬季，第二点是针对皮肤没有大幅度出油情况。

2 保养品只在晚上用：如果你长痘痘，或者是十分容易过敏以及长痘痘的肤质，那么在这里并不介意在冬季的早上的时候使用保养品。首先，长痘痘的女生整个皮肤本来就是有炎症的，而我们要做的不是给予它营养，而是要保持水油平衡。

工具/原料

开水、西红柿、醋、酸奶、

步骤/方法

女性保养皮肤的妙招-让你皮肤光泽白皙

①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠;

②一个西红柿，满足所需维C;

③一杯醋，延缓血管硬化;

④一杯酸奶，补钙效果好;

⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素

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