1、多喝开水是简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
2、补充维生素C。大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
芳香疗法精油推背SPA等；头部、肩颈部、手、臂部、颈部皮肤护理的步骤及注意事项；面部皮肤的基础护理；面部按摩面膜的种类认知及敷面膜的方法；眼部皮肤护理；热石疗法淋巴手法头部减：压疗法胸部手法泥灸；中医火罐的认知及罐诊；中医保健刮痧艾灸的手法火疗的手法；四季养生与食疗；淋巴排毒手法 美容仪器OPT、韩国小气泡面部基本美容仪器、无针水光针的基本知识。
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误区1：喜欢挤痘痘。长了颗痘痘怎么办，先挤掉再说!这可是个大错误。在挤痘痘的过程中，痘痘周围肌肤的毛孔的结缔组织受到压迫，从而发生变形，虽然痘痘挤掉了，但是也很难恢复弹性和支撑力。而且痘痘虽然挤掉了，痘痘周围的毛孔很难恢复紧致，过几天油脂和污垢更容易堆积在“大开门”的毛孔里，这也是为什么挤掉痘痘后原位置更容易反复出现痘痘的原因。
误区2：过度清洁。如果清洁不当，新陈代谢不顺利，老化死皮无法如期脱落，死皮就会堵塞在毛孔里，会致使毛孔扩大。但是如果清洁得太过用力，让皮肤严重缺水、紧绷干涩、干燥脱皮，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，过犹不及让毛孔越来越大。因此，收缩毛孔切勿过度清洁。
泓美国际化妆美发培训，创立于2004年，被评为“全国好的美容美发化妆培训”。 采用现代化教学多元化管理模式，信息化管理、多媒体教学。拥有雄厚的师资力量、先进的教学设备，优美舒适的校园环境，灵活的教学时间，丰富多彩的班级活动，让您在轻松愉悦的氛围中快乐的学习。多年来，泓美国际为行业培养了大批美容、美发、化妆、经营管理人才，为行业的发展注入了大量的生力军，一直受到行业尊敬和好评。
合肥美容美体培训学校课程大纲
课程背景
合肥作为安徽省的首府以及省级中心城市，拥有众多优秀的美容机构和大量的客群。而现代人注重美容和保养，所以美容美体行业在合肥具有非常广阔的发展前景。因此，我们推出针对此行业的培训课程，以满足市场需求，培养专业的美容美体人才。
课程特色
1.全面涵盖美容美体行业所需要的技能和知识
2.采用先进的理论与实践相结合的教学方法
3.精选优质教材，定期更新课程内容
4.提供实战机会，帮助学生提升实战能力
5.配备专业的教师团队，帮助学生专业成长
课程目标
1.培养学生具有较高的专业素养，掌握各种美容美体技能和知识
2.帮助学生了解行业内的各个职位和各自的职责
3.提高学生的团队协作能力，增强沟通能力和服务意识
4.帮助学生迅速融入职场，掌握相关职业技能，快速成长
学习对象
1.有意向从事美容美体行业的初学者
2.已经在美容美体行业内工作的人员想要学习新知识和技能
3.对美容美体感兴趣的个人和爱好者
课程内容
1.美容美体基础知识
2.美容美体仪器使用操作
3.面部护理技能
4.身体护理技能
5.彩妆和造型技能
6.日常管理和沟通技能
学习时长
根据学习的课程，时长不同，具体时间请咨询在线客服
收费范围
根据课程的不同及课程内涉及的实训和推广情况，费用不同。具体费用请咨询在线客服。
学习收获
1.学习美容美体行业所需要的各种技能和知识
2.对美容美体行业有一个全面深入的认识
3.掌握在实际工作中的所需的沟通和管理技能以及服务意识
4.获得专业的证书，增加就业竞争力
5.提高自身综合素质，为个人未来的发展添砖加瓦
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。我们期待每一位希望在美容美体行业发展的学生，选择我们的培训课程，我们将竭力为每位学生提供更好的的服务。
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