济南中小学生拓展训练营

拜师礼，是古代学子与师长之间的一种礼节，由此而发展演变成一种礼仪制度。春秋时期的孔子在面对礼崩乐坏的情况时，推崇礼，以“克己复礼”为精神旗帜，力主恢复到文、武、周公时的理想时代，主张用礼重建社会秩序。而礼，是孔子思想体系中的关键词汇，他的社会理想、伦理观念、教育思想无不与其紧密联系。

本活动将祭孔和拜师环节融合，学子们将在孔子圣像前身着传统服饰，盥洗静心，举行盛大的祭孔拜师礼仪式。

线装书的出现，不仅标志着中国书籍印制进入了一个新的阶段，还将中国文化的传播与传承带入更为广阔的天地。它延续着中国文脉，展露着“中国范儿”。

线装书作为中国传统文化的重要载体正日益受到关注与重视；线装书的魅力与价值正在为更多的人所接受与赞同。

本项目将在专业老师的带领下了解书籍演变历史，亲手装帧一本属于自己的线装书。

造纸术是中国古代“四大发明”之一，西汉蔡伦凭借其聪明才智改进了造纸术，为记录和传承五千年中国文化提供了重要载体。

孩子将亲自感受一张纸的制作过程，搅拌、抄纸、压入新鲜花草压纸、晒纸、揭纸，张张花草纸便成形了。

子曰：“射有似乎君子，失诸正鸪，而反求诸身。”

孔子说：射箭的方法，很像君子做人的道理，射不中靶心，就要反过来要求自己，看看自己有没有做好，功夫够不够。

在生活中，人们总是在事情不如意时倾向于找客观原因或埋怨他人，但其实我们必须寻找到自身的原因并思考可以改变自己身上的什么。研习射艺践行“行有不得，反求诸己”人生哲学。

茶艺是一种将礼仪与礼节、礼貌溶于一体的一种艺术活动，它能使孩子在高雅有趣的茶艺活动中接受中国传统文化熏陶，对青少年朋友有一种比较综合的影响力。

本项目通过茶艺的体验让大家了解茶文化知识，认识沏茶技艺和品饮的艺术，传承中国茶文化。

相传孔子当年攻读《周易》的时候，曾拿着竹简翻来覆去地读，竟使编联竹简的绳子断了好几次。

根据孔子苦读《周易》的故事，后人引申出“韦编三绝”这句成语。

竹简是我国历史上使用时间长的书籍形式，对中国文化的传播起到了至关重要的作用，也正是它的出现，才得以形成百家争鸣的文化盛况，同时也使孔子、老子等名家名流的思想和文化能流传至今。

本体验项目将带领学生了解孔子“韦编三绝”的故事，以圣贤为榜样立下勤奋好学之志，亲自动手编制属于自己的竹简，做小小文化传承人。

本项目将引导学生设计自己的脸谱，采用涂色绘画、自主创作相结合的方式展开，亲身体验中华文化。

学生在传统脸谱的基础上，发挥自我想象能力和创造力，运用了不同的图案和色彩，打造了一件件属于个人的脸谱作品。

金石文化是中华民族文化之国粹，是华夏文明之根，其原始的历史载体，印证着中国五千年历史的脉搏，弥补着历史文献之不足，校正着历史文献记载中的误区。可以说浩瀚的金石文化真实地记录着一部华夏民族的历史。

本项目将多面了解金石文化知识，动手体验传拓技艺。

曲阜孔庙被建筑学家梁思成称为世界建筑史上的“孤例”，现为世界文化遗产、中华人民共和国全国重点文物保护单位，国家AAAAA级景区，与北京故宫、承德避暑山庄并列为中国三大古建筑群。

学生将在文化向导的带领下游学孔庙了解古代建筑制式及所蕴含的文化，与建筑对话，与圣贤共鸣，徜徉在红墙绿茵间，畅游在历史长河中

这里是孔氏家族的一部编年史，更是中国文化的一个缩影，其规模之大，保存之完好。

至圣林，撼动人心的东西太多太多。茂林、古木、碑碣、石仪……还有那苍松桧柏下隐匿的所有故事，逾越千年，万古长春。至圣林拜谒先师，承接远古圣贤慧命，传承儒家文化薪火。

面塑是我国古老的一门传统民间艺术，据史料记载，中国的面塑艺术早在汉代就已有文字记载，经过几千年的传承和经营，可谓是历史渊远流长，早已是中国文化和民间艺术的一部分。也是研究历史、考古、民俗、雕塑、美学不可忽视的实物资科。

本项目学生将了解面塑艺术的起源，制作面塑作品。

香囊，又名香袋、花囊，制作香囊中主香是玫瑰，配以多种香味浓烈的中草药细末装入袋中，用五彩丝线缠绕而成，有提神、辟邪、祛病之功，也有传情达意之能。

香囊既有神圣的仪式感，又有含蓄优雅之美，成为中华传统文化的标志性符号。学子们将一起了解中国香文化，亲手制作属于自己的香囊。

孔子的一生是不断自我完善，奋发进取的一生，是敏而好学，追求真理的一生。

让我们跟随国学导师一起解读孔子传奇的一生，感受“温而厉，威而不猛，恭而安”的气质。

1.九点到达营地，分发服装、装备用品，编班造册，军事教官、研学教官与学员见面，分配宿舍，带领学员参观营地，熟悉生活设施与训练设施

2.开营仪式、营地领导讲话；授旗仪式、教官代表开营队员讲话、提要求、营员代表表决心、集体宣誓、签军令状

3.教官做自我介绍、做军容军纪示范、仪容仪表与队列训练

4.破冰拓展项目、热身舞蹈、车轮滚滚、南水北调、不倒森林，挑战150

5.安营扎寨，轮班站岗执勤、巡逻、警戒任务

以水上项目为主体拓展孩子的体力、耐力、兴趣爱好，水上世界，充分利用水的元素，结合充气城堡，内置滑梯，蹦床、穿洞第项目，在运动的同时融合游乐场的趣味性。

培养良好习惯，团队精神、团队荣誉、挑战自我激发潜能，军营之夜晚会；轮班之站岗执勤、巡逻、警戒。

丛林拓展项目、冲出亚马逊、攀爬、林间穿越、设置关卡，感受参加项目所带来的乐趣和刺激！

此活动起源于美国，至今已有十多年的发展历程，并逐渐发展成户外休闲的新时尚，让孩子学会全力以赴、主动承担、提高决策能力、合作沟通、团队制胜；轮班之站岗执勤、巡逻、警戒。

真人CS兵王挑战赛、红蓝军对抗、特种兵绝地反击，心肺复苏、骨折包扎、自救与逃生、止血、搬运！

体验真实战场环境下的迅速反应与应变能力；让学员感受快乐、体验真实战场环境下才能激发出来的勇气和信念，感受战友生死情、团队内要相互信任、相互支持、有坚强的意志力，一定能成功；轮班之站岗执勤、巡逻、警戒。

野外生存、搭建庇护所、钻木取火，自制叫花鸡，升火做饭，自食其力！

学会在不具备条件的情况下能够自己创造条件解决基本的生存所需！

培养孩子立足社会的决心和生活的自信心，不怕挫折和困难、勇于进取的精神。

学习农耕文化、学习从播种至耕作的流程，通过身体力行地去感觉“谁知盘中餐、粒粒皆辛苦”的真实心境，让孩子学会珍惜和感恩；轮班之站岗执勤、巡逻、警戒

1.单兵队列训练；2.特种作战手语；3.持枪战术训练

4.抗压形体训练；5.武装奔袭，负重5公里行军

6.团队拓展:鳄鱼湖，诺曼底登陆

1.军体拳；2.自由搏击；3.格斗实战；4.警棍盾牌操

5.低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍

6.兵团拓展:特种兵围攻司令部、蛟龙出海、挑战150米

1.特种战术队形训练；2.枪械的使用与保养

3.速滑训练；4.攀登越障与索降训练

5.泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒

6.兵团拓展：雷区取水、孤岛求生、勇闯铁锁桥

1.高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部,进行腹肌训练

2.踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上

3.跨栏伸腿：右腿伸直,左腿弯曲盘放，保持拉伸状态反复

4.体能负重：身上携带3—5kg重物长跑5000米

5.水下蹲举：全副武装95高举头顶，在水果20个蹲举

6.圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限

7.水上竞技：铁锁飞渡、极速软桥、水上平衡木

1.定向越野登山，激励学员坚持不懈，培养耐受力

2.参观飞机、大炮  、坦克，了解我军部队发展史

3.轻武器专题介绍；讲解射击理论知识

4.参观战役记念馆，增强学员的忧患意思

5.参观中日战争纪念馆，增强营员的国防意识

6参观军事国防展厅，了解中国国防建设与武器列装

7.航母风暴，登基辅号航母，体验水兵生活

1.战壕互换：训练团队协调与默契配合能力

2.劫持逃生：学习被劫情况下的逃生自救

3.火场尖兵：火灾逃生的技能技巧

4.地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法

5.反恐教学：遇到恐怖袭击如何自我保护

6.水上竞技：武装泅渡、秋千桥、皮艇竞技

1.野外生存：辨别食物、野外绘图、生火做饭等野外生存技巧

2.穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿

3.野外行军：携带单兵干粮，指北针判定方位野外徒步行军

4.穿越雷区：工兵布雷、工兵排雷

5.穿越封锁线：实兵对抗，突出重围，感受战场的硝烟弥漫

6.反恐演习：劫持与反劫持、解救人质

2.感恩教育：感恩社会、感恩父母、感恩朋友

3.情感表达，听，那来自心灵的声音(我想对你说）

4.励志人生：激励学员在挫折中产生自信和坚定信念，树立远大理想

5.军旅印迹：照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间

6.汇报表演：回顾总结，对所学内容进行汇总表演