一、好食物换来好肌肤。维生素C和抗氧化物多摄取,脂肪和碳水化物少摄取,改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物,可弥补体内缺失的胶原蛋白,也能清除体内的自由基,日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键,并不是一蹴而就的,每天坚持吃400-500G果蔬,每周食两次鱼类食物(非油炸鱼)。
二、有氧运动消除皮肤暗沉。女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢,血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养,促进肌肤产生更多的胶原蛋白,皮肤的活力也会有所增长,此外,有氧运动还可帮助机体排除毒素,改善心情,让皮肤充满活力。
课程包括手操教学;皮肤生理学;服务流程;面部清洁、卸妆;面部穴位认知;面部提升手法;面部刮痧手法;面部拔筋手法;头部放松;美容史概论;眼部护理;考核等内容。
课程包括精油开背;腰肾手法;卵巢保养;胸部和肩颈手法;腿部放松;刮痴、拔罐;问题性皮肤解决方法;眼部护理;瘦身;中医基础理论;五行养生;十二经络;考核等内容。
错误:保湿就是不停补水。很多MM遇到皮肤干燥、脱屑的时候,就会认为皮肤太缺水,必须要强力补水,甚至天天做面膜,其实这样做的效果反而会导致过度护肤。其实肌肤出现这样的状况并不是简单的因为肌肤缺水,表皮之所以会觉得干燥,那是因为皮肤屏障受损,或者皮肤的天然保湿成分流失,导致自身的保湿能力下降了,水分流失过快。这时候应该做的的用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障,另外还要注意保持环境的湿度,防止水分流失过快。让皮肤屏障恢复完成后,这些情况自然会消失。
金华美容技术培训课程大纲
课程背景
随着现代社会的快速发展,人们越来越注重自身美容与保养。而此需求带动美容行业的快速发展,带来了更多的就业机会。因此,金华美容技术培训课程应运而生。
课程特色
1.灵活安排上课时间,方便学员安排个人时间;
2.与市场实际需求同步,覆盖美容行业一线热门技能;
3.教师团队均是业内资深专家,实战经验丰富。
课程目标
1.熟悉常用美容仪器的使用;
2.掌握基本的化妆技巧;
3.了解不同肤质在保养上的要求;
4.掌握基础的美容按摩技巧;
5.熟练掌握最新热门技能。
学习对象
1.想要进入美容行业且无基础的人员;
2.美容行业从业人员,想要提升个人技术水平的人员;
3.对自身美容有要求的人士。
课程内容
1.美容仪器操作;
2.常用色彩搭配与化妆技巧;
3.不同肤质的护理与保养技巧;
4.基础按摩技巧;
5.面部改善美容、眼部美容、塑身美体等热门技能的讲授。
学习时长
该课程分为短期课程和长期课程两种,短期课程为一个月,长期课程为三个月,时间灵活可根据学员需求安排上课时间。
收费范围
短期课程为2000元/人,长期课程为5000元/人,收费范围内包含教材、教具和实验室使用等费用,不包含住宿和饮食等日常费用。
学习收获
1.熟练掌握实用的美容技能;
2.获得行业内最新热门技能;
3.适合自己的职业路径规划。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。
培训项目:化妆培训、美甲培训、美容培训、纹绣培训、美睫培训、皮肤管理培训、摄影培训
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