东莞少儿情绪管理培训

启发孩子自己解决问题。找到孩子哭的原因，然后启发孩子自己解决问题，帮助孩子心情好起来，但如果孩子提出无理要求，坚决Say No。有些父母不允许孩子害怕，如果孩子说怕恐龙，妈妈就说：那有什么好怕的，都灭绝了。如果孩子怕黑，就说：妈妈都不怕，你也不用怕。然而这些话给孩子的暗示是：妈妈不喜欢我害怕，害怕是不好的行为，我不应该害怕，否则妈妈就不爱我了。为了取悦父母，孩子在想哭泣时和害怕时就会压抑自己，犯了错会撒谎，遭受欺负会隐瞒不报。如果在父母面前都要戴上假面具，孩子在哪里才可以做真实的自己呢？情绪压抑久了，一旦爆发，就会造成难以想象的后果。简单地说，当一个孩子哭了，家长不应该制止，而是坐在孩子身边，陪伴他，给他哭的权利。等孩子哭够了，说够了，再从理解的角度跟孩子进行对话，孩子的情绪天平就会逐渐达到平衡，家长也更容易与孩子进行有效沟通，长此以往就能培养出孩子积极向上的情感能力。

第一、家长示范。家长要言传身教，而不是光说不练，或者只让孩子干，自己不干。大多数时候孩子是通过家长的行为中学习，而不是语言。也就是说，如果想让孩子是一位好的情绪管理者，家长首先要做到。那双稚嫩的眼睛一直在看着家长怎么处理自己的情绪。
第二、帮助孩子察觉自己的情绪。每个孩子情绪爆发的点都不一样，可能是饿了，缺乏睡眠，周围噪音，或者自己的电子设备被拿走等。如果不容易找到，那就帮助孩子回想什么时候他会出现挑战性行为？比如，抱怨，反抗，发脾气。帮助孩子意识到自己压力的来源是培养自我意识的关键，也是能让孩子和家长提前预防并避免情绪失控的关键。