瑜伽老师培训 | |
课程名称 | 课程内容 |
瑜伽的理论部分内容讲解 | 瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习 |
瑜伽的体式部分内容讲解 | 理论学习部分:关于瑜伽;热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称、瑜伽的练习、热瑜伽的画体式图及分解体式、瑜伽的教学、热瑜伽注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽拜日式及唱诵 |
初级体式学习(含纠正、辅助手法) | 站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂,调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂,回答教学应用问题 |
认识瑜伽,了解何为瑜伽 | 学习瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学 |
哈达瑜伽理论部分内容学习 | 初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽(中级哈达)示范课程整套,纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽(中级哈达)理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习(包括Ashtanga计数与练习、理论和体式) |
了解瑜伽老师的职业操守知识内容 | 瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习 |
维密塑形瑜伽培训 | |
课程名称 | 课程内容 |
维密塑形讲解 | 什么是维密瘦身加理疗 |
快速瘦腹 | 快速打造小蛮腰,20分钟减2-6公分的技巧,启动核心肌肉、稳定骨盆、改善腰椎问题、避免腰部疼痛 |
快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分钟上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩、预防治疗乳腺增生、肩颈酸痛、改善翼状肩胛 |
打造蜜桃臀 | 20分钟臀部提升1-3公分技巧,美化臀型、改善宫寒痛经、腰部疼痛、膝关节疼痛。 |
纤臂美腿 | 20分钟围度减1-2公分的技巧、改善圆肩驼背、膝关节超伸、O型腿、X型腿。 |
产后修复 | 一节课减5-8公分、回收骨盆、改善假髋、改善产后大肚子、私密修复。 |
练习 | 气质提升,优雅姿态 |
瑜伽教练培训 | |
课程内容 | 根据学员的瑜伽基础、身体能力以及整体情况安排课程进度,因材施教,循序渐进。 |
对于体式中的“做什么”“如何做”“为什么”以及自我研习的方法,给予清晰、明确的指导,帮助你建立扎实的瑜伽根基。 | |
充分快速唤醒并激发身体的觉知,精进你的瑜伽修习,有助于你在瑜伽路上稳定地走得更深更远。 | |
课程收获 | 在每日理论课和练习课中,会让大家把概念和技巧转化为自己的一部分。老师会引导每个人“理解输入——练习——内化——输出” ,不去试图一口气吃个胖子,给每个人充裕的时间学习。 |
学习到“准确、正位”的瑜伽习练方法和理念,建立稳定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身体提升整体健康状况。 | |
掌握辅具的应用,获得突破身体局限的修习方式 | |
快速成为一位合格瑜伽老师,将引导你学会溯本求源,培养独特的思考与创新能力,并学会将瑜伽思维融入生活,丰富生活。 |
误区:自己在家练习省钱省时间。自己练习的时候会把注意力集中到追求动作本身,从而忽略了冥想和呼吸。瑜伽习练者,特别对初学者来说,如果不了解自己的身体,不知道自己的极限时,会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。
误区:体位法最重要。许多人只在意自己的体位做得是否漂亮,不注意动作和呼吸的配合,而瑜伽是身心灵的内外兼修,瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分,冥想和呼吸也是重要的一部分。因为,只有心态平和健康了,身体才会更健康。
瑜伽要想练得好,需要做到哪几点呢?初学者在家练瑜伽有什么需要注意的?
想当瑜伽教练需要学习瑜伽多少时间?瑜伽初学者练习前需要准备些什么呢?
初学者学习瑜伽可以自己在家练习吗?女孩子学习瑜伽对自身有什么好处吗?
中国瑜伽协会法人代表,中国较早一批赴印度进修的瑜伽老师,粤港澳瑜伽大赛评委及广州瑜伽选手代表
全美瑜伽联盟RYT300认证,有10+年瑜伽教学经验,受益于瑜伽,想把这份美好传递给更多人
擅长哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽等,有10+年瑜伽教学经验,教学风格严谨细致,善于传授技巧
擅长流瑜伽、维密减脂塑形等瑜伽课程,让很多肥胖者从新脱胎换骨,并继续在钻研减脂塑形的路上
随着人们健康意识日益增强,瑜伽成为一种流行的健身运动,越来越多的人开始关注瑜伽。佛山瑜伽培训班就是为需要学习瑜伽知识的人们而设立的全方位培训机构,该培训班拥有精益求精的教育理念和科学适宜的培训方法,欢迎学习者前来报名学习。
佛山瑜伽培训班课程特色
1.丰富的课程设置,包括基础瑜伽、进阶瑜伽、气息调控、瑜伽治疗等多个主题,全面提升学员综合素养。
2.专业、优秀的师资力量,由多名有着丰富教学经验的瑜伽教练担任,采用多元化、个性化的授课方式,帮助学员更好地理解课程。
3.实用性强,培养学员从瑜伽中获取健康、舒适和平衡的感觉,并将这些感悟与日常生活融为一体,实现身心健康的提升。
佛山瑜伽培训班课程目标
1.了解瑜伽的历史、理论基础及其对身体、心理的影响,了解和掌握基本的瑜伽姿势。
2. 培养学员的毅力与耐性,改善身体素质,提高免疫力,增强心理韧性。
3. 提升学员在瑜伽行业创业的能力,让学员掌握瑜伽的教学并能够进行相关理论研究与实践结合。
佛山瑜伽培训班学习对象
1.想要了解瑜伽知识,提升身体素质及心理素质的人群。
2. 瑜伽行业从业人员,想要进一步提升自己的技术与素质的瑜伽从业者。
3. 想要成为专业的瑜伽导师的人员,学习瑜伽教学方法、理论知识与实践指导。
佛山瑜伽培训班课程内容
1. 瑜伽的历史、文化背景、哲学思想。
2. 瑜伽姿势及呼吸法的基础训练、各种阶段的进阶课程、瑜伽治疗等专项课程。
3. 瑜伽的哲学思想在生活中的实践。
佛山瑜伽培训班学习时长
佛山瑜伽培训班课程分为多种形式,包括短期培训课程、长期培训课程以及互联网线上课程等,视学员的需求而定。
佛山瑜伽培训班收费范围
佛山瑜伽培训班收费根据不同课程和不同形式计算,课程费用均适中,具体咨询课程校方为准。
佛山瑜伽培训班学习收获
1.增强免疫力,改善身体素质,提高心理健康。
2.培养毅力与耐性,增强对生活的积极态度。
3.获得系统的瑜伽理论知识,并掌握瑜伽的基本技能。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。有任何疑问或想要预约免费体验课,请联系我们的在线客服。在这里,我们诚挚地欢迎每一位热爱瑜伽的人前来报名,一起享受瑜伽带来的健康与舒适。
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