为什么要到专业瑜伽馆学习瑜伽?初学者不建议自学瑜伽吗?
DO YOU HAVE THE FOLLOWING QUESTIONS
YOGA COURSE TRAIN
瑜伽教练培训 | |
课程内容 | 根据学员的瑜伽基础、身体能力以及整体情况安排课程进度,因材施教,循序渐进。 |
对于体式中的“做什么”“如何做”“为什么”以及自我研习的方法,给予清晰、明确的指导,帮助你建立扎实的瑜伽根基。 | |
充分快速唤醒并激发身体的觉知,精进你的瑜伽修习,有助于你在瑜伽路上稳定地走得更深更远。 | |
课程收获 | 在每日理论课和练习课中,会让大家把概念和技巧转化为自己的一部分。老师会引导每个人“理解输入——练习——内化——输出” ,不去试图一口气吃个胖子,给每个人充裕的时间学习。 |
学习到“准确、正位”的瑜伽习练方法和理念,建立稳定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身体提升整体健康状况。 | |
掌握辅具的应用,获得突破身体局限的修习方式 | |
快速成为一位合格瑜伽老师,将引导你学会溯本求源,培养独特的思考与创新能力,并学会将瑜伽思维融入生活,丰富生活。 |
瑜伽老师培训 | |
课程名称 | 课程内容 |
瑜伽的理论部分内容讲解 | 瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习 |
瑜伽的体式部分内容讲解 | 理论学习部分:关于瑜伽;热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称、瑜伽的练习、热瑜伽的画体式图及分解体式、瑜伽的教学、热瑜伽注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽拜日式及唱诵 |
初级体式学习(含纠正、辅助手法) | 站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂,调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂,回答教学应用问题 |
认识瑜伽,了解何为瑜伽 | 学习瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学 |
哈达瑜伽理论部分内容学习 | 初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽(中级哈达)示范课程整套,纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽(中级哈达)理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习(包括Ashtanga计数与练习、理论和体式) |
了解瑜伽老师的职业操守知识内容 | 瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习 |
维密塑形瑜伽培训 | |
课程名称 | 课程内容 |
维密塑形讲解 | 什么是维密瘦身加理疗 |
快速瘦腹 | 快速打造小蛮腰,20分钟减2-6公分的技巧,启动核心肌肉、稳定骨盆、改善腰椎问题、避免腰部疼痛 |
快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分钟上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩、预防治疗乳腺增生、肩颈酸痛、改善翼状肩胛 |
打造蜜桃臀 | 20分钟臀部提升1-3公分技巧,美化臀型、改善宫寒痛经、腰部疼痛、膝关节疼痛。 |
纤臂美腿 | 20分钟围度减1-2公分的技巧、改善圆肩驼背、膝关节超伸、O型腿、X型腿。 |
产后修复 | 一节课减5-8公分、回收骨盆、改善假髋、改善产后大肚子、私密修复。 |
练习 | 气质提升,优雅姿态 |
一是消除紧张感、疲劳。长期因为工作、生活压力而感到精神紧绷还是坐姿不正确的人,会容易比一般人更加疲劳、有倦怠感。通过瑜伽的呼吸,去很好地调整身心、冥想,使人的内心平静下来,排除体内的废气,缓解紧张,消除疲劳。二是塑造体形。通过瑜伽体式的串联,身体的形体能得到很大的改变,比如可以让没有弹力的胸部曲线重获弹力,丰胸提臀,美化肌肉线条、背部线条,消除腹部脂肪。提高身体的柔韧性,塑造臀部,改善臀部凹陷问题。三是预防疾病。练习瑜伽可以伸展僵硬的肌肉,缓解肩颈、背部的疼痛,促进血液循环,保养我们的脊柱。有效预防疾病,呵护女性健康。
WHY DID YOU CHOOSE US TO LEARN YOGA
全国联网,推荐就业,优异的学员可以高薪留校任教瑜伽
中印名师团队全程进行授课,多方位学好所有的瑜伽科目
学员如果一期学不会,第二期便可以0元重学,学会为止
GET TO KNOW US BEFORE YOU LEARN
东方瑜伽培训机构创立于2009年11月,专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。立足瑜伽行业10余年。全国各地成立100余家加盟馆。东方瑜伽学员遍布全国各地。东方瑜伽培训机构是一个占地上千一平方米中国五星级的瑜伽机构。为困难学员开通零利息,分期付款入学,你的问题,东方瑜伽都知道!教学质量获得行业一致的认可和好口碑!帮助了数以万计的瑜伽人建立了自立自强的人生价值观!东方瑜伽培训机构重新定义瑜伽行业标准,让中国瑜伽行业更加健康有序发展。带领更多的人因瑜伽而受益!
CREATE A GOOD LEARNING ATMOSPHERE
特色
1. 导师团队:我们拥有一支优秀的导师团队,他们具有多年瑜伽教学经验,掌握丰富的教学技巧和专业知识。
2. 环境设施:我们的教学场所设备齐全,环境安静舒适,能为学员提供优质的学习体验。
3. 专业课程:我们的课程以专业、实用为主,深入浅出,适合各类学员。
目标
1. 让学员了解并掌握瑜伽的基本理论和实践技巧。
2. 帮助学员提高身体的柔韧度和内在的稳定性。
3. 打造健康、积极、平衡的生活方式,促进身心健康。
学习对象
1. 对瑜伽有浓厚兴趣,初学者的人士。
2. 已经学过瑜伽,希望进一步提升自己技能的学员。
3. 希望通过瑜伽促进身心健康的人士。
课程内容
1. 瑜伽基础课程
2. 瑜伽初级课程
3. 瑜伽中级课程
4. 瑜伽高级课程
5. 瑜伽教练培训课程
学习时长
学习时长根据不同课程的难度和学员的情况而定,一般为两周至六个月不等。具体时间建议与导师咨询。
收费范围
根据不同课程和时长,学费会有所差异。学费从几百元到数千元不等。感兴趣的学员可通过在线客服和电话联系我们进行咨询。
学习收获
通过我们的教学培训,学员可以了解瑜伽的基本理论和实践技巧,提高身体的柔韧度和内在的稳定性。学员还可以打造健康、积极、平衡的生活方式,促进身心健康。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。我们将为您提供与文章内容相同的服务,为您打造健康快乐的生活。
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