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产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案。包括产后心理疏导、产后暖宫排毒。卵巢保养、产后经络调理、产后妊娠纹修复、产后乳房养护等服务内容。

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产后康复师常见问题

产后康复师问题产后康复师是做什么的？

产后康复师相关问题考产后康复师有什么用处？

产后康复师的疑问产后康复师属于什么行业？

产后便秘如何缓解

1. 产后24小时后若无异常情况，可适当下床活动，尽量不要一直卧床，可在床上做翻身，抬腿，缩肛和腹式呼吸运动（吸气时放松肛门会阴，呼气时收缩肛门会阴）等简单的功能性锻炼，促进肠胃蠕动。
2. 养成定时排便的好习惯。排便的较佳时间是早饭前后，养成排便习惯能降低便秘风险。
3.调整饮食。多吃如粗粮、蔬菜水果、燕麦等促进肠胃蠕动的食物，尽量少吃一些辛辣油腻、容易发酵产气的食物。
4. 药物的治疗。常规可口服硫酸镁和麻仁丸等药物，产妇要在医师的指导下使用，不宜长期使用；当大便过硬时还可使用开塞露加温盐水进行灌肠。

南宁爸妈亲亲产后康复师课程

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课程标题	阶段名称	阶段内容
基础培训	心理突破	心理成长突破，改变固有思维，遇见更好的自己
	生殖系统	认识女性生殖系统，孕中生理变化，产后生理变化
	中医基础知识	整体观念，辩证论治，气血津液的关系
	经络学说	十四经简述
	推拿按摩	常用按摩手法（点、按、揉、捏、推、拿、搓）
实操培训	项目实操	产后安神减压、神奇肩颈理疗、美乳气血通、固本温元、产妇瑜伽、子宫养护、骨盆修复、纤体能量瘦、臀部修复、关节疏通散寒、满月发汗、全身经络排毒

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剖腹产产后要注意什么

尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况;勤换卫生巾，保持清洁;腹部的沙袋需放置8小时;12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。

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