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V
系统化
根据学员知识结构、体能水平量身打造系统化教学方案
你是否为以下问题而苦恼
当健身教练有什么条件？
健身教练的发展方向有哪些？
健身教练需要学习什么内容？
健身是一个健康行业，随着人们生活水平的提升，对于生活质量有了更高要求，所以说健身在今后的发展前景可以说不可估量，想要学习健身教练的人，可以放心学习，只要掌握好专业的知识和技能，工作是非常容易找的。 健身教练在今天是比较热门的行业，因为健身的人在不断增加，对于健身教练的需求也就比较大，再加上我国又是一个人口大国，所以在今后的就业上面还是有很大的选择空间，除了成为健身教练之外，还可以选择一些其它领域，就比如还可以参加一些比赛，提升自己的能力和知名度，对于今后的发展是有很大帮助的。
成都德西健身教练课程
| 模块名称 | 教学内容 |
| 私人教练基础课程——理论必须课 | 课程包含骨骼系统、关节学、肌肉系统、心血管呼吸系统、能量系统、基础营养、抗阻力训练动作和伸展动作教学。帮助学员轻松达到客户增肌、减脂、塑形、提高心肺功能的目的。 |
| 增肌实战——型男靓女锻造课程 | 增肌基本动作标准细节；增肌基本动作变化对肌肉的变化出现的运动损伤；基础增肌理论知识包括补剂饮食……调整；如何写训练计划恢复身体最佳运动状态；纠正所有学员基本动作错误问题保证每个学员动作精准到位；增肌教学安排，让学员学会如果通过增肌课程开单 |
| 高效减脂私教课程 | 了解脂肪在我们身体里存在的意义、作用、危害以及如何被消耗的；市面上减脂方式的危害和副作用；减脂人群在不同训练阶段的运动计划安排；收获到8大减脂训练秘籍；一对一减脂课程的设计和运用；一对多减脂课程的设计和运用 |
| 私教定制化实战教学课程 | 如何让会员训练简单有效喜欢上运动；杠铃十二大抗阻力训练；哑铃十二大抗阻力训练；固定器械十二大抗阻力训练；自重抗阻力训练；12块大肌肉静态拉伸；PNF拉伸技术 |
| 训练周期设计——健身指导 | 不同人群体质合适的训练方案分析；为不同人群安排科学周期训练计划的核心框架；周期方案的三个时期适应期、成效期、巩固期；如何安排好一节课的训练、热身、正式训练、放松阶段 |
| 私教小工具——运动表现小神器 | 功能性训练的概述；功能性训练的计划模型和指导技巧；如何用泡沫轴进行筋膜放松和核心训练；壶铃训练的使用方式和训练技巧；用平衡半球的使用方式和训练技巧；悬挂训练带的使用方式和训练技巧；能量炮筒的使用方式和训练技巧；敏捷梯、标志碟、障碍栏的使用方式和训练技巧；药球的使用方式和训练技巧；战绳训练的使用方式和训练技巧；一对一小工具训练计划设计与执行；一对多小工具训练计划设计与执行 |
| 职业规划课程——私教的自我定位 | 健身行业常见岗位分析；面试前的准备工作；面试技巧；健身教练生存发展指南 |
| CPR红十字会急救课程 | CPR心肺复苏；CPR急救技术；CPR操作演练；AED急救；异物卡喉、骨折固定、创伤包扎的方法；急症预防 |
| ISFT位移体能课程 | 灵活性训练；生热与弹性训练；位移技能Ⅰ——跳（爆发力）训练；位移技能Ⅱ——跑（速度）训练；位移技能Ⅲ——走（平衡）训练；位移技能Ⅳ——爬（柔韧）训练；位移技能Ⅴ——滚（核心）训练；恢复再生训练 |
| ISFT功能力量课程 | 对功能性运动科学性的讲解；体能训练的重要性；体能训练的方法；不同体系的训练；体能功能训练对健身行业发展的重要性；不同体系的训练方法与作用；功能力量的训练方法和好处；如何给会员上课的方法及流程；如何给会员推荐课程的方法；如何让会员从功能力量中收获健康的身体 |
| AFPA运动营养专家课程 | 运动营养与宏量营养素；运动与微量营养素；运动与水；能量平衡的基本原理；运动与能量平衡的关系；能量的消耗与摄入；食谱配置计算流程；实际操作与食物选择技巧；促进能量代谢的运动营养补充剂；促进消除疲劳和体能恢复的营养补充剂；减轻和控制体重的特殊营养补充剂；肌肉合成的因素 |
| 健身教练国职课程安排 | |
| 理论培训 | 运动解剖学与生物力学、运动生理学与体适能理论、合理营养与体重控制、运动技术计划理论与实践、运动损伤的预防和处理、特殊人群的健身运动等 |
| 技能培训 | 抗阻技能、伸展及有氧技能等 |
| 培训教材 | 国家体育总局职业技能鉴定指导中心编《健身教练国家职业资格职业技能初中级培训教材》 |
| 课程安排 | 健身教练概述、运动系统；心血管系统、呼吸系统 教室；健康体适能运动营养学；运动技术；销售与客户服务 ；运动技术演练（抗阻训练）；运动技术演练（抗阻训练）；运动技术演练（伸展训练）；有氧器械的使用与技术、体测 ；体能及技能模拟考核；公共理论 |
| 模块名称 | 教学内容 |
| 私人教练基础课程——理论必须课 | 课程包含骨骼系统、关节学、肌肉系统、心血管呼吸系统、能量系统、基础营养、抗阻力训练动作和伸展动作教学。帮助学员轻松达到客户增肌、减脂、塑形、提高心肺功能的目的。 |
| 增肌实战—型男靓女锻造课程 | 增肌基本动作标准细节；增肌基本动作变化对肌肉的变化出现的运动损伤；基础增肌理论知识包括补剂饮食……调整；如何写训练计划恢复身体最佳运动状态；纠正所有学员基本动作错误问题保证每个学员动作精准百分之百；增肌教学安排，让学员学会如果通过增肌课程开单 |
| 高效减脂私教课程 | 了解脂肪在我们身体里存在的意义、作用、危害以及如何被消耗的；市面上减脂方式的危害和副作用；减脂人群在不同训练阶段的运动计划安排；收获到8大减脂训练秘籍；一对一减脂课程的设计和运用；一对多减脂课程的设计和运用 |
| 私教定制化实战教学课程 | 如何让会员训练简单有效喜欢上运动；杠铃十二大抗阻力训练；哑铃十二大抗阻力训练；固定器械十二大抗阻力训练；自重抗阻力训练；12块大肌肉静态拉伸；PNF拉伸技术 |
| AFPA运动营养专家课程 | 运动营养与宏量营养素；运动与微量营养素；运动与水；能量平衡的基本原理；运动与能量平衡的关系；能量的消耗与摄入；食谱配置计算流程；实际操作与食物选择技巧；促进能量代谢的运动营养补充剂；促进消除疲劳和体能恢复的营养补充剂；减轻和控制体重的特殊营养补充剂；肌肉合成的因素；营养补充的最佳时间段 |
| 模块名称 | 教学内容 |
| 私人教练基础课程—理论必须课 | 课程包含骨骼系统、关节学、肌肉系统、心血管呼吸系统、能量系统、基础营养、抗阻力训练动作和伸展动作教学。帮助学员轻松达到客户增肌、减脂、塑形、提高心肺功能的目的。私人教练的基础课程 |
| 增肌实战—型男靓女锻造课程 | 增肌基本动作标准细节、增肌基本动作变化对肌肉的变化出现的运动损伤、基础增肌理论知识包括补剂饮食……调整、如何写训练计划恢复身体最佳运动状态、纠正所有学员基本动作错误问题保证每个学员动作精准百分之百、增肌教学安排，让学员学会如果通过增肌课程开单 |
| 高效减脂私教课程 | 了解脂肪在我们身体里存在的意义、作用、危害以及如何被消耗的；市面上减脂方式的危害和副作用；减脂人群在不同训练阶段的运动计划安排；收获到大减脂训练秘籍；一对一减脂课程的设计和运用；一对多减脂课程的设计和运用 |
| 私教定制化实战教学课程 | 如何让会员训练简单有效喜欢上运动、杠铃十二大抗阻力训练、哑铃十二大抗阻力训练、固定器械十二大抗阻力训练、自重抗阻力训练、12块大肌肉静态拉伸、PNF拉伸技术 |
| AFPA运动营养专家课程 | 运动营养与宏量营养素、运动与微量营养素、运动与水、能量平衡的基本原理、运动与能量平衡的关系、能量的消耗与摄入、食谱配置计算流程、实际操作与食物选择技巧、促进能量代谢的运动营养补充剂、促进消除疲劳和体能恢复的营养补充剂、减轻和控制体重的特殊营养补充剂、肌肉合成的因素、营养补充的最佳时间段 |
| 训练周期设计——健身终生化指导 | 不同人群体质合适的训练方案分析；为不同人群安排科学周期训练计划的核心框架；周期方案的三个时期适应期、成效期、巩固期；如何安排好一节课的训练、热身、正式训练、放松阶段 |
| 私教小工具——运动表现小神器 | 功能性训练的概述、功能性训练的计划模型和指导技巧、如何用泡沫轴进行筋膜放松和核心训练、壶铃训练的使用方式和训练技巧、用平衡半球的使用方式和训练技巧、悬挂训练带的使用方式和训练技巧、能量炮筒的使用方式和训练技巧、敏捷梯、标志碟、障碍栏的使用方式和训练技巧、药球的使用方式和训练技巧、战绳训练的使用方式和训练技巧、一对一小工具训练计划设计与执行、一对多小工具训练计划设计与执行 |
| 职业规划课程——私教的自我定位 | 健身行业常见岗位分析、面试前的准备工作、面试技巧、健身教练生存发展指南 |
| CPR红十字会急救课程——运动风险预防技能 | CPR心肺复苏、CPR急救技术、CPR操作演练、AED急救、异物卡喉、骨折固定、创伤包扎的方法、急症预防 |
| ISFT位移体能课程 | 灵活性训练、生热与弹性训练、位移技能Ⅰ——跳（爆发力）训练、位移技能Ⅱ——跑（速度）训练、位移技能Ⅲ——走（平衡）训练、位移技能Ⅳ——爬（柔韧）训练、位移技能Ⅴ——滚（核心）训练、恢复再生训练 |
| ISFT功能力量课程 | 对功能性运动科学性的讲解、体能训练的重要性、体能训练的方法、不同体系的训练、体能功能训练对健身行业发展的重要性、不同体系的训练方法与作用、功能力量的训练方法和好处、如何给会员上课的方法及流程、如何给会员推荐课程的方法、如何让会员从功能力量中收获健康的身体 |
| 体态评估——康复运动技能之一 | 3个面（正面，侧面，背面）的整体身体体态评估、如何制定科学的训练计划 、脊柱健康评估、关节功能评估、如何做出有效运动调整方案 |
| POS销售课程——帮助客户做正确的决定 | 沟通技巧 、教学技巧、体测流程、场开、体验课的注意事项及标准流程、私教的职业素养、核心价值观 |
| 3D拉伸——康复运动技能之一 | 拉伸对人体的意义和价值、胸大肌的功能与拉伸、背阔肌的功能与拉伸、三角肌的功能与拉伸 |
| 功能普拉提——康复运动技能之一 | 运用普拉提5种训练模式训练第二核心，提高肩部活动度、运用普拉提五种训练模式训练第一核心，提高脊柱灵活性，增加腰腹力量、通过普拉提的5种训练模式训练骨盆肌群，从而提高骨盆的稳定性、调整呼吸学会专注控制找到本体感觉、通过呼吸与核心的训练改善功能性问题 |
| 运动康复——精准功能纠正训练 | 针对长期伏案久坐所导致的肩颈腰骶不适问题的训练方法；针对椎间盘突出、腰肌劳损、圆肩驼背、头前引、骨盆前倾骨、盆侧倾问题的训练方法；从体态纠正角度去改善会员训练时发力不明显或者代偿问题的方法 |
| 孕产修复——辣妈的私教福利 | 腹直肌分离的评估与修复训练、骨盆底肌的评估与训练、产后体态的评估与训练、胸下垂的原因与训练计划、臀下垂的原因与训练计划、水桶腰的解决方案与计划 |
| AFPA私教格斗课程——私教差异化技能创业无忧 | 格斗热身技术；肩、肘、踝；胸、腰、膝等关节活动；心肺激活；肌肉激活；动态伸展全方面热身；动作技术；拳法：直拳技巧、摆拳技巧、勾拳技巧；肘膝：肘击技巧、膝击技术；腿法：扫踢技巧、正蹬技术；防守：上肢格挡、下肢格挡、摇闪技术、下潜防守技术、防守反击技术等；格斗计划编排；AFPA私教格斗文化礼仪；AFPA私教格斗上课流程 |
选择德西，你没有理由拒绝
根据学员知识结构、体能水平量身打造系统化教学方案
课程内容全部以企业用人标准设置，更全面、更科学、更实用
培训老师跟踪教学，每天9-12小时理论学习+技能实训
不能只看网络上的排名，就轻易选择排名靠前的健身教练培训机构，你应该先了解这所学校是否能够得到证书？能够考取哪些证书？有没有隐性收费的现象？在毕业之后包分配吗？学院网站上面的老师是不是真的在学校授课？包括课程体系是够完善等等一些问题，都是需要我们去了解清楚后，在进行选择。
健身教练培训机构的声誉是学校专业教学的证明，当然，这也是学校对学生负责的体现，因此，一般有良好声誉的学校，在各方面都会有更好的保障，如斐堡健身教练培训机构，由国家体育总局授权，可考取健身教练资格证书，学员入学即签订就业合同，保障每位学员的就业问题。
环境舒心，学得更EASY
课程背景
近年来，随着健身行业的迅速发展，越来越多的人开始关注自身的身体健康，并希望得到专业的指导和帮助。因此，成为一名优秀的健身教练是许多人的梦想。成都健身教练培训机构应运而生，为学习者提供了系统化的健身教练培训课程，以帮助他们实现自身的职业梦想。
课程特色
1. 一对一培训：每个学员都有专属导师进行一对一指导，帮助学员加快学习进度，提高学习效果。
2. 实践与理论相结合：培训中不仅注重理论知识的教授，还会通过实践环节让学员更好地掌握技能。
3. 资深教练授课：课程由一些资深的健身教练授课，实力雄厚。
4. 个性定制课程：根据学员的实际情况和需求量身定制个性化培训课程，让学习更加针对性。
课程目标
1. 帮助学员掌握健身知识和技能，成为一名优秀的健身教练。
2. 提高学员的人际交往能力，让他们能更好地与客户沟通，达成共识。
3. 帮助学员快速适应行业环境，提高对市场的敏锐度和洞察力。
学习对象
1. 想要成为一名健身教练的人士。
2. 已经从事健身行业，但希望提升自己的专业水平和职业能力。
3. 对健身行业感兴趣的人士，想要深入了解健身知识和技巧。
课程内容
1. 健身知识与理论
2. 健身器材使用和维护
3. 健身动作要领和技巧
4. 专业指导、个性化培训
5. 健身问题解答和客户管理
学习时长
学员可以根据自身的时间安排选择不同的学习时间，从几个星期到几个月不等。
收费范围
成都健身教练培训价格在市场上相对较为优惠，通常从几千到几万元不等。收费不仅与培训机构有关，还与课程的难易程度、教学质量等因素有关。
学习收获
1. 掌握了专业的健身知识和技能，成为一名合格的健身教练。
2. 提高了人际交往能力和市场敏感度，成为一名具有竞争力的健身从业人员。
3. 得到了实践经验和行业领袖的指导，为未来的职业生涯做好了充分准备。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。我们希望学员能够通过我们的健身教练培训课程，掌握专业的技能和知识，成为一名优秀的健身教练。
培训项目：私教（S3培训、S5）培训、动感单车培训、热舞培训、搏击操培训、踏板操培训、普拉提培训、健身有氧操培训、塑型杠铃培训
