35天兵王磨炼班
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Day 01
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上午:办理入营手续,换装交接,正式成为一名小军人
下午:基础军事训练、作风纪律大整顿,强调军队的纪律性、严格性;授营旗、入营宣誓、任命各级训导人员
,宣布营地规制制度
晚上:统一生活用品摆放标准、统一内务标准和教学
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Day 02
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上午:队伍集合离散、停止间转法讲解教学,完成军人的基本的队列要求
;止血包扎、消防安全等,让孩子有-一个安全的意识,提高应急的处置能力
下午:军体拳(1-4)讲解和训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术;军营趣味团队竞技,增强孩子之间的团
队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
晚上:学会在军营的第一首军歌、军歌在部队是必不可少的,有效提高军人的气势以及团队精神
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Day 03
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上午:军体拳(1-4)讲解和训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术;军
营趣味团队竞技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
下午:轻度体能训练,锻炼身体、增强体质,为下步训练、活动打下坚实基础;自己动手制作当晚的餐食,让
孩子提高动手能力
晚上:统一安排写暑假作业或心得体会、完成一篇给妈妈(爸爸)的信
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Day 04
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上午:停止间转法、蹲下与起立讲解教学,完成军人的基本的队列要求;
军体拳(5-8)讲解和训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术
下午:真人CS野战分组对抗,在玩乐中增加孩子的团队协作
晚上:观看军旅题材电影,增加孩子的爱国意识
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Day 05
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上午:军体拳(1-8分解)强化训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术;
讲授现代化单兵武器装备基础知识
下午:枪支知识讲解、实际操作及靶场射击体验
晚上:引导式,感恩父母、老师、社会;懂得感恩,学会理解,让爱萌芽
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Day 06
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上午:跨立与立正、敬礼与礼毕讲解教学,完成军人的基本的队列要求;
军体拳(1-8)连贯动作训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术
下午:各班根据训练进度,自行组织训练/活动
晚上:开展才艺展示晚会,让孩子提高自信
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Day 7
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上午:原地间队列动作强化训练,完成军人的基本的队列要求;军营趣味
团队竞技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
下午:军体拳(1-8分解+连贯)动作强化训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术
晚上:统一生活用品摆放标准、统一内务标准
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Day 8
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上午:军体拳(9-12)讲解和训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术;
原地间队列动作强化训练,完成军人的基本的队列要求
下午:轻度体能训练,锻炼身体、增强体质,为下步训练、活动打下坚实基础;军营趣味团队竞技,增强孩子
之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
晚上:以班/排为单位,对过去一周的训练,活动进行总结分享
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Day 9
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上午:对过去一周的训练内容进行会操评比,及时了解各班训|练进展及学
员状况
下午:军体拳(13-16) 讲解和训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 10
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上午:轻度体能训练,锻炼身体、增强体质,为下步训练、活动打下坚实
基础;军营趣味团队竞技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
下午:军体拳(9-16)分解动作训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 11
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上午:轻度体能训练,锻炼身体、增强体质,为下步训练、活动打下坚实
基础;基础拳法(直、摆、勾拳)讲解教学,综合格斗是多种格斗技法的汇总
下午:野外活动及生活中常用绳结技巧的讲解及教学;军营趣味团队竞技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深
孩子之间的“战友情”
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 12
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上午:原地间队列动作强化训练,完成军人的基本的队列要求;军体拳(9
-16)连贯动作训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术
下午:公益之行:传递爱,传递正能量、关注公益、回报社会(注:公益之行需看当地政府机构具体安排,非
必须进行课程)
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 13
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上午:嘹亮的军歌,喊出的是绿色军营以苦为乐,展示的是将士潇洒激昂
,壮怀激烈的豪迈情怀
下午:各班根据训练进度,自行组织训陈/活动
晚上:开展才艺展示晚会,让孩子提高自信
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Day 14
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上午:行进间队列(齐步行进与立定)讲解教学,完成军人基本的队列要求
;军营趣味团队竞技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
下午:军体拳(1-16) 分解动作强化训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术;轻度体能训练,锻炼身体、增
强体质,为下步训练、活动打下坚实基础
下午:统一生活用品摆放标准、统一内务标准
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Day 15
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上午:军体拳(1-16)分解+连贯动作强化训练,军体拳是解放军条例必学的
基本拳术;基础拳法(直、摆、勾拳)练习,综合格斗是多种格斗技法的汇总
下午:行进间队列(齐步行进与立定)训练,完成军人基本的队列要求;军营趣味团队竞技,增强孩子之间的团
队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
晚上:以班/排为单位,对过去一周的训练,活动进行总结分享
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Day 16
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上午:嘹亮的军歌,喊出的是绿色军营以苦为乐,展示的是将士潇洒激昂
,壮怀激烈的豪迈情怀;行进间队列(齐步行进与立定)强化训练,完成军人基本的队列要求
下午:对过去一周的训|练内容进行会操评比,及时了解各班训|练进展及学员状况
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 17
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上午:行进间队列(齐步行进与立定)强化训练,完成军人基本的队列要求
;军体拳(1-16)分解+连贯动作强化训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术
下午:军营趣味团队竞技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”;轻度体能训练,锻炼身
体、增强体质,为下步训练、活动打下坚实基础
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 18
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上午:嘹亮的军歌,喊出的是绿色军营以苦为乐,展示的是将士潇洒激昂
,壮怀激烈的豪迈情怀;行进间队列(齐步行进与立定)强化训练,完成军人基本的队列要求
下午:军体拳(1-16)分解+连贯动作强化训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术
晚上:以连/营为单位,自行组织对内务进行检查、评比。监督学员养成良好的习惯
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Day 19
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上午:嘹亮的军歌,喊出的是绿色军营以苦为乐,展示的是将士潇洒激昂
,壮怀激烈的豪迈情怀;军营趣味团队竞技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
下午:擒敌拳(1-4)讲解和训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路;真人CS野战分组对抗
,在玩乐中增加孩子的团队协作
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 20
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上午:组合拳法(直摆勾击)讲解教学,综合格斗是多种格斗技法的汇总;
嘹亮的军歌,喊出的是绿色军营以苦为乐,展示的是将士潇洒激昂,壮怀激烈的豪迈情怀
下午:擒敌拳(1-4)训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路;轻度体能训练,锻炼身体、
增强体质,为下步训练、活动打下坚实基础
晚上:开展才艺展示晚会,让孩子提高自信
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Day 21
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上午:擒敌拳(5-8)讲解训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综
合训练套路;军营趣味团队竞技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
下午:擒敌拳(5-8)训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路;行进间队列(跑步行进与立
定)强化训练,完成军人基本的队列要求
晚上:统一生活用品摆放标准、统一内务标准
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Day 22
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上午:嘹亮的军歌,喊出的是绿色军营以苦为乐,展示的是将士潇洒激昂
,壮怀激烈的豪迈情怀;组合拳法(直摆勾击)训练,综合格斗是多种格斗技法的汇总
下午:擒敌拳(9-12)讲解教学,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路;轻度体能训练,锻炼
身体、增强体质,为下步训练、活动打下坚实基础
晚上:以班/排为单位,对过去一周的训练,活动进行总结分享
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Day 23
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上午:对过去一周的训练内容进行 会操评比,及时了解各班训练进展及学
员状况
下午:擒敌拳(9-12) 训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 24
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上午:擒敌拳(13-14)讲解和训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作
的综合训练套路
下午:组合拳法(直直摆勾)训练,综合格斗是多种格斗技法的汇总;轻度体能训练,锻炼身体、增强体质,为
下步训练、活动打下坚实基础
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 25
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上午:定向越野能够锻炼参与者的身体素质、心理素质、团队配合能力;提
升参与者面对困难和挑战的信心
下午:(原地间队列+行进间队列)强化训练,完成军人基本的队列要求;军营趣味团队竞技,增强孩子之间的团
队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 26
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上午:嘹亮的军歌,喊出的是绿色军营以苦为乐,展示的是将士潇洒激昂
,壮怀激烈的豪迈情怀;擒敌拳(13-16) 训练,搞敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路
下午:组合拳法(直直勾击)训练,综合格斗是多种格斗技法的汇总轻度体能训练,锻炼身体、增强体质,为下
步训练、活动打下坚实基础
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 27
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上午:(原地间队列+行进间队列)强化训练,完成军人基本的队列要求;军
营趣味团队竟技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
下午:擒敌拳(1-8)连贯动作训练,擒敌拳是武警部队使用的攜敌单个动作的综合训练套路
晚上:开展才艺展示晚会,让孩子提高自信
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Day 28
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上午:嘹亮的军歌,喊出的是绿色军营以苦为乐,展示的是将士潇洒激昂
,壮怀激烈的豪迈情怀;组合拳法(直直摆勾)讲解训练,综合格斗是多种格斗技法的汇总
下午:擒敌拳(9-16)连贯动作训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路
晚上:统一生活用品摆放标准、统一内务标准
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Day 29
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上午:(原地间队列+行进间队列)强化训练,完成军人基本的队列要求;军
营趣味团队竞技,增强孩子之间的团队荣誉感,加深孩子之间的“战友情”
下午:擒敌拳(1-16)连贯动作训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路
晚上:以班/排为单位,对过去一周的训练,活动进行总结分享
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Day 30
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上午:对过去一周的训练内容进行会操评比,及时了解各班训练进展及学员
状况
下午:各班根据训练进度,自行组织训练/活动
下午:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 31
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上午:擒敌拳(1-16)连贯动作强化训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单
个动作的综合训练套路
下午:基础腿法(弹踢、横踢、前蹬)讲解训练,综合格斗是多种格斗技法的汇总;轻度体能训练,锻炼身体、
增强体质,为下步训练、活动打下坚实基础
晚上:统一安排学员写暑假作业或心得体会
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Day 32
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上午:(原地间队列+行进间队列)强化训练,完成军人基本的队列要求;军
体拳(1-16)分解+连贯动作强化训练,军体拳是解放军条例必学的基本拳术
下午:擒敌拳(1-16)连贯动作强化训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路;嘹亮的军歌
,喊出的是绿色军营以苦为乐,展示的是将士潇洒激昂,壮怀激烈的豪迈情怀
晚上:统一安排学员写署假作业或心得体会
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Day 33
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上午:擒敌拳(1-16)连贯动作强化训练,擒敌拳是武警部队使用的擒敌单
个动作的综合训练套路;(原地间队列+行进间队列)强化训练,完成军人基本的队列要求
下午:真人cS野战分组对抗,在玩乐中增加孩子的团队协作
晚上:以班/排为单位,对过去一周的训练,活动进行总结分享
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Day 34
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上午:各班根据训练进度,自行组织训练/活动
下午:挑战动力圈,考验学员的意志、耐力、团队精神旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信
念、锻造钢铁意志
晚上:开展才艺展示晚会,让孩子提高自信
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Day 35
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上午:结营彩排,总结本期活动/训练成果
下午:汇报表演、结营仪式、合影留念、欢送仪式
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