无锡平常心态素质课

无锡平常心态素质课课程大纲

1. 课程背景

无锡平常心态素质课是一门旨在帮助学生提高情感管理和心理调节能力的课程。这门课程的开设是为了满足现代社会快节奏生活环境下人们情感管理和心理调节的需求。

2. 课程特色

（1）科学但不枯燥：课程内容既注重理论阐述，又注重实际应用。

（2）注重实践操作：学生在课程中会间断性地进行行为改变实践，情感疏导等实践操作等多种实际操作。

（3）专业化讲解：课程采用专业的讲解方式，主要内容围绕情感管理和心理调节展开。

（4）丰富的素材：课程所采用的案例丰富，生动形象，通过时间累积的实际素材经验来讲解课程内容。

3. 课程目标

（1）提高学生的情感管理和心理调节能力；

（2）培养学生的意识，自我发掘和自我丰富等能力；

（3）增强学生的协调和沟通能力，学生能够更好地了解自己，与他人的关系处理能力也更加优良。

4. 学习对象

（1）需要提高自我情感管理和心理调节能力的学生；

（2）想要增强沟通协调能力和理性处理情绪的学生；

（3）有心理咨询需求和兴趣的人士。

5. 课程内容

（1）情感管理学习：如何更好地管理情感、如何识别负面情绪、如何应对压力焦虑等。

（2）情绪调节学习：如何理性调节情绪、如何提高情感机智度、如何提高个人生活质量。

（3）沟通技巧学习：如何与他人建立良好的关系和处理人际关系、如何有效互通信息、如何实践让你更自信的言辞。

6. 学习时长

该素质课程共计16节，每节课1小时，总共16小时。

7. 收费范围

该课程的收费范围在2000-3000元之间，费用可根据实际情况进行调整。

8. 学习收获

学生通过本课程的学习，能够更好地了解自己，增强情感管理和心理调节能力，提升沟通协调能力。对提升自我素质和生活品质有很大的帮助。

9. 结语

以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课，感谢您的关注。