英语学习中，我们常听到的一句抱怨便是:“唉，怎么又忘了!”的确.记忆对学习任何一门语言来讲，都是十分关键和必要的手段。有些学者甚至将外语学习程序等同于记忆程序。单词、句型、语法，哪一样不靠记忆?同时，扎实、丰富的记忆储备又是推动外语水平不断提高的根本确保。我们知道，记忆是为了在头脑中保持信息，而保持的反面则是遗忘。那么，在外语学习中，怎样才能有效地防止遗忘呢?
首先，我们必须给遗忘“正名”。尽瞥我们痛恨遗忘的.存在，但遗忘的确是我们须臾不可分的良友。心理学研究表明，遗忘并不是一种消极的心理现象。人脑是一个容量有限的加工系统，这一性质决定了我们无法在同一瞬间接纳大I的信息。例如，我们走进一家书店，琳琅满目的图书映入眼帘。当找们的视线沿着书架移动时，每一本书的名字都会在瞬间留下印迹。但当要求你说出看过的所有书名时，你只能提供有限的数量。它们或许是你熟知的，或许是你关心的，或许在封面设计上独树一帜。不知不觉中，遗忘帮了我们的大忙。设想，如果不能及时抹去那些不重要的信息痕迹.我们嘴有空间存储那些对我们是重要且有意义的关键信息呢?
因此，魏们应善待遗忘，同时想方设法使重要信息长时间地存留，有效地存储信息就是有效地防止遗忘。
德国心理学家艾宾浩斯在研究了遗忘这一现象后发现，遗忘随时间的发展是不均衡的。具体表现为:在学习后的较短时间内，遗忘的速度较快，遗忘的内容较多，以后则渐趋稳定地下降，到了相当时间则几乎不再遗忘。这条规律告诉我们，尽可能地减少遗忘，关键在于学习后的短期内如何采取有效措施，强化已学的知识，使记忆痕迹得以强化与巩固。毋庸置疑.复习，就成为防止遗忘的武器。
我国古代思想家、教育家孔子所言“温故而知新”生动地说明了复习乃记忆之母这条规律。根据遗忘发展的规律，我们首先应该做到及时复习。遗忘是先快后慢，因此复习必须及时。刚刚学过的知识在脑中留下的记忆痕迹极易衰退，及时复习可以阻止学习后立即发生的急速遗忘.使那些即将消失的、微弱的痕迹重新得到强化。根据这条规律，我们对刚刚识记过的新内容在间隔很短时间之后便应进行复习，如间隔一个小时，及时对已经遗忘的部分重新识记;此后，我们可以间隔两小时再次进行复学.同时巩固可能遗忘的内容。依次类推，随着记忆痕迹的不断加深，我们遗忘的知识会越来越少，复习的间隔时间也可以相应地拉长，几天之后，甚至一个星期等。心理学中有一名词为“过度学习”(overleaming)，它是指在学习达到刚能背诵以后的再学习。这种学习是为了加强长时记忆。实验证明，一定的过度学习(50%为宜)可以有效地减少遗忘。因此，学习后进行多次的复习是加强记忆的必要手段。
其次，我们应合理分配时间进行复习，以收事半功倍之效。复习时，若时间过于集中，则易出现抑制的积累，导致疲劳的产生.从而降低记忆效率。若过于分散，则易发生遗忘，二者均不利于记忆的巩固。因此，时间分配要适中。一般而言，对感兴趣的、相对容易的知识，应该集中复习，例如，复习课文的大惫，熟悉一些习惯用语等;而对那些缺乏兴趣或难度较大的内容，分散复习的优越性比较明显，例如，某些语法知识，单词的拼写等。
再次，复习时应辅以积极的试图回忆。当我们忘记了某个单词的拼写或某种语法现象时.常会迫不及待地翻开书，寻找正确答案。其实，这是一种被动的复习方式.并不利于记忆的巩固。心理学研究证实，依据一定线索进行积极的试图回忆能够极大地有助于信息的保持，并可减少错误的出现。这就启示我们要做一名积极主动的发现者，而非消极被动的接受者，在头脑中主动地重视所学的知识，然后结合那些无法回忆起来的部分再进行有关的查阅。例如，当我们忘记了某种语法规则时，可以先从语法的名称上推测它的大致涵义(例如定语从句)，同时，我们也可以回忆该语法现象是在哪篇课文中出现的，课文中的典型例句又有哪些，从而逐步在头脑中复现所需要的信息。实验证明，这种复习方法往往会使你收到意想不到的记忆效果。
以上是环球雅思培训学校小编收集整理的英语单词记忆牢记法，希望对大家有所帮助！
