上班怎么提升英语能力

现在很多上班族在学习英语英语的时候均因为工作上的种种原因而导致英语学习效率低下、没时间学等。那么上班族应该怎样才能高效地学习英语呢?接下来小编告诉你上班怎么提升英语能力。

做好时间规划

进入职场后，时间被工作限制，每天最有精力的时间往往被工作占满，学习英语是一个持续的过程，利用好业余时间，可以实现这一勤奋练习的目标。

晨读与晚练

大多数人都觉得自己晚上工作效率更高，习惯性晚睡，但其实不然，数据表明，早上7点-9点的身体机能更好，效率更高，利用这段时间学习，再好不过了。

另一方面，结束一天的工作后，适当放松，睡前腾出半小时左右的时间复习，巩固知识，达到持续学习的目标。

碎片时间

碎片时间的是学习时间中不容小觑的一个重要部分，将词汇做成小卡片，或一张折叠整齐的A4纸，随身携带，等待公交看一眼，午饭过后看一眼，去见客户的路上看一眼，利用这些小时间，将大量词汇划分为无数个小碎片，分解学习压力。

合适的学习量

工作以后再也不会像大学时代，每学期期末考试有预留的时间进行突击复习，相较“一口吃成大胖子”，循序渐进更适合英语的学习。

每周制定合适的学习量，100个单词还是20篇阅读，根据自己的个人情况制定，可别小看一周100个单词，虽然每天单词量只有15个左右，一年可是有365天呢。

恰当的学习方法

你能坚持每天学习吗，会不会三天打鱼两天晒网呢?如果参加学习班会不会督促你学习的积极性，或是像健身一样找个partner一起学习更有动力?

每个人适合的学习方法都不一样，确认你的学习方法适合你，也是一个很重要的因素。

最重要的一点——坚持

作家格拉德威尔在《异数》一书中提到过“一万小时定律”，要成为某个领域的专家，需要10000小时。坚持学习英语，一点一滴的积累，相信一段时间后，你的英语水平会有很大的改善。

另外，选择一门合适的英语水平检测考试，比如托业考试，每三个月或者半年，参加一次考试，以量化的成绩来检测自己的英语水平是否真的有提升，同时也为自己调整学习计划提供可循的依据。

如何提高背单词的效率

大多数学习者在记忆英语单词的时候往往会感到记忆难、记不牢的困难。在这里给出3个建议：

建议英语学习者在记忆单词的时候不要孤立的去背，把单词融合到句子中去记忆。这样能够更好的把单词记住，并且能够掌握一个单词的多种用法。

每天查找5个英文单词的用法、同根词、起源以及一句英文名言，这样能够帮助学习者在轻松阅读故事的过程中记住单词。一周能够记住30个左右的单词，一年就能够记住1500个左右的单词。

除了记忆单词以外，建议增加阅读一些和自身水平享福的英文书籍。遇到不会的单词可以记下来，这样能够达到扩充自身的词汇量。

精神转移

在英语的学习过程中，学习者难免会出现感觉枯燥乏味、信心不足的情况。出现这种情况的时候，建议学习者可以暂时休息、调整一下自己的状态，不要过度地强迫自己往下学。因为出现此种情况时，学习者自身的思想意识开始产生了抵触英语的情绪，如果继续学习反而会出现适得其反的结果。学习者可以暂时放下学习，出去逛逛书店商铺等。适当地调整自身的状态，这样能够更加高效地学习英语。

合理的分配学习时间

对于大多数上班族来说，他们的工作时间一般是属于“朝9晚5”的状态下。如果需要学习英语，在时间的分配上需要充分地利用零碎的时间。在这里建议学习者在每天晚上抽出一定的时间来进行5个英语句子的听写，到了第二天重复把昨天记忆的英语句子默写出来，这样反复的练习能够起到良好的学习效果。

每天学多少才算合适

建议不要过多地去记忆，多了反而记不牢这样出来的效果反而不好，每天记忆5-6句为最适宜。在学习的过程中切记不要太心急，要记住一句话“吸一口气，可以跑得很快，但永远跑不远。”

报读一门培训课程

学习英语需要有目的的去学习，如果没有目的性的盲目去学习会容易出现半途而废的情况。在这里建议学习者不妨报读一门自己感兴趣的英语培训课程、参加英语等级考试，这样能够给自己的学习添加动力。比如说，因工作需要偏重于翻译的方向可以报读相关的英语口译培训。或是需要商务英语，也可以报读相关BEC英语考证培训的班级等等。通过专业英语培训并能够获取相应证书，这样更有利于学习者自身的职场发展。学习英语起来也更加高效。

一、跟着教材走

教材的好处就是有专业的讲解，课程编排也是有坡度的，如果要查看复习的话也比较方便。

业界评价较好的是《 新概念英语 》，作为最经典地道的英语教材，《新概念英语》(资料在公众号(tictalk666)里可以免费领取)不仅编写了专门的课程来训练学生的听、说、读、写，还在每个单元之后有归纳整理，为上班狗们省去了大量的时间。

但跟着教材走有一个问题就是，你需要花费一整段的时间来学习一篇文章，所以对于上班狗来说，也就只有晚上那么点时间可以利用。

二、听歌看美剧

听歌看剧是大多数人比较喜欢的一种方法，因为有旋律的单词更好记忆，有故事的句子也更好理解。每首歌不看歌词唱几遍，每部剧不看字幕看几遍，这样下来，你的英语一定会有一个突飞猛进的效果。

但要注意，并不是所有的美剧都适合用来学英语，有些美剧俚语多、专业性强，对于基础薄弱的上班狗来说，看起来还是比较费劲的。

至于哪些美剧适合用来学英语，感兴趣的小伙伴可以自己去微信公众号(tictalk666)翻看《不是所有美剧都适合学英语，十部值得一看的美剧推荐》这篇文章。

三、背演讲

如果觉得看书太枯燥、看电视剧又学不到东西的话，可以背演讲。

生活化一点的可以考虑大学演讲，比如乔布斯在斯坦福的演讲。

专业性强一点的可以参考各领域的TED演讲，在学习英语的同时，也能让你对自己的行业有一个新的认识。

层次高一点的可以去背政治人物的演讲，不管遣词造句都属上佳，若能将政治人物演讲时的风范学来，于你自身来说也是个人魅力的一个提升。

四、报培训班

回归学校的学习方式，由老师来安排你的学习进程，这无疑是最好的!

但对于上班狗来说，培训班贵不说，每天下了班还得去上课，真是想想都累!

五、在线英语学习

在线学习是时下最流行的方式，上班狗可以通过视频或电话跟英语老师沟通，和老师进行1对1的实时交流。

制定一个具体的小目标

没有具体目标、具体方向的努力，往往难以坚持。可以给自己制定一个具体的小目标：比如半年内可以看懂无字幕美剧、一年内考得商务英语证书、一个月内能够用英文写邮件... ...这个目标需要是有具体时限的、契合实际可以达成的，然后所有的行为围绕此而努力。

创造机会置身语言环境

学语言最便捷的方式是将自己置身于语言环境中，若无机会出国的话，我们也可以为自己创造各种机会去多听。可以下载一些VOA音频、英文歌，或是现在广播app中流行的英文节目。每天利用上下班途中、做家务、或是睡前时间，无论是否能够听懂，先努力融入这个语境，会在不知不觉中把握语感。

看英语小说

对于上班族来说，背单词以及课文恐怕是浪费时间以及枯燥无味的，既没有这个时间精力、也没有这个动力。可以利用闲暇时间看一本感兴趣的外国原版小说，根据自己的英语基础来挑选比自己能力稍高一点的读物。看书时，遇到生词不要一个个去查，尽量根据上下文理解词义。

追美剧、英剧

心情放松、愉悦的氛围，更利于知识吸收。利用闲暇时间追一部感兴趣的美剧，也可以帮助我们提高英语水平。可以通过剧情，了解英语环境的文化，通过人物对话，学习一些口语用法。在追剧的过程中，可以选一位喜爱的人物，学着模仿她的讲话语气和口音哦。

注意和生活息息相关的英文

尽管我们不是处于全英文的生活环境中，但在全球化的现代社会，我们也会时常接触到英文。也许是工作中的邮件、也许是路标、广告... ...做个有心人，生活中遇到时，下意识地去记住他们。久而久之也会扩充自己的词汇和短句。

加入英文学习小组

听再多不如开口说，倘若身边没有可以切磋口语的伙伴，也可以利用丰富的网络资源，加入类似贴吧、豆瓣等英语学习小组，找到一帮志同道合的朋友，组建微信学习群，通过语音或者群聊功能进行英语对话。