托福听力作为托福考试的一部分，成为不少同学们难以攻克的难关，那么应该如何克服托福听力从而达到理想的托福成绩呢?本文为大家介绍练托福听力方法，希望有所帮助。
练托福听力方法
一：进行概括。托福听力怎么练，我们首先推荐就是进行概括，概括就是在听过听力材料后，备考的同学可以对文章大意进行总结和概括。考生不需要听懂托福材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。据谷天田研究表明：这个训练对于托福听力至关重要。练习概括的方法也很简单，可以用托福听力中的lecture为材料，一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容用英文进行复述，这样反复练习，直到可以将一篇lecture文章完全复述出来为止。
二：大家比较常见的一种练习方法就是听写。这是大家比较熟悉的练习方法，也是相对来说对所有考生都行之有效的一种方法。它就是将一篇托福听力录音中的原文全部听录下来，一句一句丝毫不落，它是提高听力有效的方法。对于准备托福考试的考生而言，听写材料是老托福的lecture。推荐part 3 的93篇文章，对于基础不同的同学，可以选择其他的适合自己水平的材料进行练习，再用老托福听力，同时辅助一些长篇的段落听写练习。
三：精听练习听力。对于任何一种英语考试来说，托福听力怎么练都少不了精听这一环节。到底该怎么精听呢?其步骤如下：一边听一边看听力材料原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可;然后将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。如大家比较常用的SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，非常短，但信息量很大，是很好的练习材料。
四：用相对高于自己能力的材料进行挑战练习。备考托福听力挑战性的材料有这几类：一是美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将许多公开课的课堂录像放在了互联网上，这是一个很好的挑战听力难度的材料。二是巴朗和Kaplan上的试题可以选用或者用DELTA上的试题通过变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。虽然过程痛苦，而且容易打击信心，但是用更难的材料练习，再去听容易的就会比较容易听出来，心理上也有很大的自信心。
五：要培养时时在考试的感觉，时时听英语的感觉。要为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度，培养语感。这是一个比较长期的任务，对于备考时间较长的同学，是和可以选用的方法。
托福听力考试方法
1.学会判断
所有考过托福听力或者说所有考过英语听力的考生都知道听力中需要考生们去推断意思来解答题目。在托福听力材料中掌握好推断的程度也是一个难题。不仅要知道句子的表层意义，还要理解说话者的真正意图、懂得话语的隐含含义。也就是说，同学们需要揣测出隐含含义，但是要有个“度”，这便是同学们做题应该掌握到的托福听力技巧。在做题的时候不要过度思维，相信自己的初感觉提高做题的正确率。
2.排除错误选项
在托福听力做题的过程中快速的排除错误选项，对提升做题速度和提高正确率显得尤为重要。大家务必明白一个概念就是托福是按照听力中的顺序出的考题，所以在文中最后面出现的一些关键词，如果出现在第二道题，第三道题，那么一定是干扰选项。如果选项中的叙述内容与信息均在原文中没有被提及或只是被部分的提及了，选项在文章基础上，扩大了原文愿意的范围，这样的选项也是要排除的。选项中的叙述虽然是原文中某句或某几句话的同义或上义改写，但这些内容与信息均为所答非所问，这也是错误选项的一大特点。如果在选项中出现了准确的数字或者对概念替换同学们也要进行排除。
托福听力考试注意事项
试听与试音
很多人不重视这个步骤，只是简单履行程序，这是大错特错。硬件设备的性能直接影响我们的发挥。有这样一位考友，以往考试听力成绩都在24分以上，但由于在试听的时候没太在意，开始新托福听力考试的时候发现听力设备有问题，一会听得见一会听不见，虽然后来考场采取了一定的措施，但结果听力只有19分。这不是故事，是一次真实的“事故”。这个故事告诉我们，考试是一件大事，任何一个环节都不能大意。
对策：当然是在这个阶段，认真地检查设备的状况，是否清晰、连续，音量大小是否合适;保证在硬件设备上是“给力”的。这样我们后续的听力过程中才能更加专注于本身，不会被设备所影响，带来不必要的损失。
外来干扰
托福考场的乱人尽皆知。先到先考，每个考生的进度都不一样。所以，在你想安心做听力的时候，可能会看到在教室里往返穿梭的身影，听到他们不大不小刚好踩在你心头的脚步声，还有地板轻微的震动，更厉害的是口语战士们高亢、洪亮的的音频，正宗、纯粹、地道的中国英语或支离破碎、体无完肤的不知道哪国的英语。凡此种种，全都出现在你的耳畔、眼前，乃至心头，挥之不去，严重分散你的注意力。
对策：没有什么特效的解决摄敛心神办法，只能尽可能集中注意力，尽量减少这些因素对自己的干扰：把耳机音量调大，压制住外来的声音;把视野缩小到笔尖、屏幕;让思想单纯起来，只思考听到的东西。这些都需要平时练习中就多加注意。有意识的锻炼自己的专注力也是一个好方法。
耐力与毅力
除英语能力，托福还考察耐力。持续近4个小时的考试对中国考生来讲是前所未有的挑战，而单是听力部分就要60-90分钟，并且要注意力集中，一不留神就会错过一些重要的信息点。很多人无法适应这么长时间的煎熬，到听力后半段就会烦躁，而且可能会厌烦这种考试，主观上产生排斥，那么后面的内容就更听的云里雾里了。
对策：关于这一点，要提醒各位考生的是，考试绝不是要你意气用事。我们坐在那里是要来解决问题的，绝不是让你表达你对这种模式的喜好和厌恶。即使你发觉自己有些烦躁，也要尽量平静自己的情绪，不能任其继续扩大。不妨将这看作是对自己的挑战，看看自己能不能战胜自己。如果能，相信你也必将克服外来的任何困难。
加试与预测
加试的题目不算分，这个大家都知道，但这不是金科玉律。有考生反映自己认出了加试题所以没有认真做，但最终的听力成绩和以往差很多。所以，到底哪个是加试题目，也许不能仅凭网络上的总结来判定。
对策：建议把经典加试题或者预测看做是背景材料，遇到我们熟悉的加试题或者预测，依然要认真听，认真做题，把之前看过的预测用来帮助理解，这样才能万无一失。
另外顺便说一句，加试的不一定就是阅读和听力中的一个，少数情况下存在双加试的现象，要有心理准备。
听与记
很多人喜欢把尽可能多的内容记在纸上，结果反而导致很多信息没听到。实际上，这是一个误区。人是有记忆力的，我们要尽量把听到的信息记在脑子里，不是纸上。记笔记固然重要，但只是为了提示我们，而不是要我们到笔记里去找信息，否则不是和阅读没什么区别?
对策：所以，新托福听力考试，重在听，不在记。我们记录的可能只是支离破碎的几个字母组合，但我们自己要能根据这些残破的内容整合出原文的框架。至于具体信息，要靠我们脑子中的记录和自己的思考来进行整合，用以解答问题。
