在考试期间，几乎每个人都会想到吃点东西来补充能量，但具体吃什么也很有讲究。下面给大家说说gmat考试休息时间，供你们阅读参考。
gmat考试持续4个小时，是一项对精神和体态的大型考验测试。能够在4个小时内充分发挥并集中精力解决问题显然不是一件容易的事。
那如何尽可能调整自己的状态，使自己在漫长的考试中能取得好成绩?下面小编为大家介绍一些保持高水平发挥的经验。
多练几次模考保持耐力
我相信你知道gmat模考的价值，报名时附带的两套免费模考PREP相信大家都有用过，但是要真正建立起对4小时考试的耐力，少数的模拟练习是远远不够的。
小编建议在正式参战前，至少进行5次以上的模考。每次模考的重点可以不同，但必须确保整个模考的过程是完整的，不要因为没有上考场，就随意对待。
同时，考生需要明确的是，随着考试的进行，考生的注意力和精神将不可避免的下降，但如果考生能够提前适应，仍然能够保证自己状态保持良好和稳定。
进入考场前要热身
我们都知道,运动员会在开始比赛前,做一些热身运动调整状态,这同样适用于大脑,gmat考试需要高强度的用脑,所以考试前做热身运动是比较重要。
考生在进入考场前,不妨拿出纸和笔,随意涂鸦,想到什么就写什么,用这种方式做好大脑的热身运动,帮助考生在考试期间进入状态。
然而，要注意的是，这些涂鸦工具和材料在入场前存放好。不要随便把它们带进考场。否则，可能会被判作弊。
中途休息补充糖份
在考试期间，几乎每个人都会想到吃点东西来补充能量，但具体吃什么也很有讲究。例如，在考试过程中，高强度的思维会导致大量消耗葡萄糖，而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分，帮助大脑保持高速运转。
建议大家选择一小块糖果，方便食用。但巧克力就不要了，因为巧克力往往含有大量的脂肪，会抑制葡萄糖的摄入。
最大限度地利用休息时间
在gmat考试中，考生有两次可选的休息时间，时长为8分钟。第一节次休息时间是考试后的第二部分，即综合推理部分完成以后。第二次休息时间是第三部分完成之后。考生也可以选择放弃休息直接进入剩下的部分，然而，小编我还是建议考生充分利用休息时间。
一旦你选择休息，就立即离开考试房间，因为当考生按下确认按钮时，8分钟的休息时间就开始倒计时了。在休息时间里，建议伸展一下身体，放松心情。长时间坐着会导致疲劳和注意力下降。通过伸展运动来增加血液流动可以帮助缓解这些症状。
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