要学会找资料，看高分的备考方案，融入自己的方法，然后坚持下去，量变会产生质变的。今天小编分享考托福如何调整心态，希望对大家有帮助。
一、克服懒惰和拖延
关于这个问题，许多学生或多或少都有这样的困扰。在准备考试的过程中，制定一个合理的计划来有效地克服这个问题。如果有一个计划，就必须完成它。
首先，要了解你的水平，可以来一次模拟测试，找到自己的定位，然后开始制定自己的专属时间安排。
然后，空想是没有用的，只有行动才能达到预期的结果。制定计划后要严格按照自己的计划完成，建议找几个考托福的朋友一起完成，互相监督，效果会很好。
很多同学会觉得制定出来的计划是不能完成的，那可以减少一点练习，在轻松完成现有的任务后，再增加一点练习量，这是一个有效地进阶式学习方法。这特别适合那些还在记单词里苦苦挣扎的学生，进阶式学习方法，精确到小时，合理的安排并坚持，一定有效。
最后，找到与优秀的人的差距，不断激励自己。差距有时会让人觉得很有压力，所以有人会说，如果路很难走，那么就不适合自己，这种想法不适合激发一个人的潜力。如果你想得到从未得到过的东西，必须要有付出。要懂得逼自己，否则永远不知道自己能做什么。
二、克服备考焦虑
复习是一个非常枯燥的过程，尤其是对于那些刚刚开始记忆单词的学生来说。第一次开始背单词的时候，觉得很难是正常的，但还是必须要记住它们。
一些学生认为翻译TPO，认真阅读和重复TPO的讲课是浪费时间，他们不想一遍又一遍，因为翻译一节课需要1个小时，认真听和重复一节课需要2个小时。一开始要花这么长的时间，但在坚持阅读5篇以上的文章之后，速度会快得多。
有些同学不愿意写作文，作文是绝对是经过练习写出来的，不写是没有用的，不要觉得麻烦就不写了，跟上面一样，刚开始写的时候是一个痛苦的过程，写了5篇以上之后，就有了自己的模板，再加上想法，很快就可以流畅了。总的来说，就是当你觉得枯燥没有时间而焦虑的时候，要想着再坚持一会，就成功了。
三、坚持是最好的方法
有些人“常立志”，有些人“立长志”，你会成为什么样的人取决于你的选择。不要相信那些所谓的技巧，所有的技巧都是基于实力的，如果实力不强，谈技巧就是做百工。
要学会找资料，看高分的备考方案，融入自己的方法，然后坚持下去，量变会产生质变的。现在准备计划这么多，找一个属于自己的，坚持下去，一定是最好的。
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