托福和SAT成绩并称为标化成绩，即二者基本上是同样重要的，但是不同学校对于各自的要求和偏好是不同的。对于申请外国大学来说，托福就是一块敲门砖，而SAT决定了你能敲哪些门。
一、托福和SAT的区别
1.培养能力
SAT要培养的能力：单词能力、阅读能力、逻辑能力、写作能力；
托福要培养的能力：单词能力、阅读能力、写作能力、听力能力、口语能力。
2.考察内容
托福是单纯的语言考试，听说读写，涉及专业内容生物历史人文，词汇量相对小，对逻辑推理能力的要求也较低；
另外托福的听力和口语考试，SAT是完全不会涉及。
虽然二者都有阅读和写作考试，但是SAT的阅读考的是小说散文，还有中学生水准的数学和语法题；
写作也完全不同，SAT多是议论文，而托福的写作没有什么题目范围。
3.考试方式
在考试的方式上二者也不同，托福是机考，SAT是笔考。
4.申请角度
从申请的角度上看，托福成绩80分以上可以说是取得美国TOP100录取信的必备条件，也是进入前100的保证，从心理上可以减轻学生的压力。
5.难易程度
从难易程度上来说，建议学生先打好托福基础；在具备托福70分以上的基础上，再准备SAT，这样压力会比较小的。
有人说先难后易，考了SAT把难的都克服，简单的更不在话下；也有人说先考了TOEFL会有一定的基础，这样准备SAT也能轻松些。主要看考生自己的想法。
二、托福和SAT的备考建议
托福和SAT可以混合备考。在复习初期，应从托福基础词汇、基础语法开始，同时训练基础的听、说、读、写能力，然后系统地学习托福。
当托福达到80分水平，马上开始SAT的备考，但是在SAT备考的过程中，坚持训练托福的听力和口语，在每一次SAT考试结束后，集中训练1个月的托福，然后再考一次托福。
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